當你處於患難中時，就會發現很多原本你認爲是朋友的傢伙其實根本算不上是朋友。比如只有在有困難要找你的時候纔會聯繫的親戚，不把你的想法放在眼裏的同事，我們總是會遇到一些脾氣暴躁的，愛利用別人的，喜歡妄下判斷或是無端指責的人。
這一些不良的人際關係影響的不僅僅是你的心情活着心理健康，一項調查了超過3000名30-40歲成年人的研究發現，那些被負面的人際關係包圍着的人在15年的跟蹤調查裏腰圍的情況要比其他人糟糕。爲了定義什麼人際關係是“負面”的，研究對象被要求回答了關於自己的朋友或是家庭成員提出過分的要求、做出指責、讓人失望或是讓人煩心的情況的出現頻率。
先前已有研究揭示了社會關係薄弱和肥胖之間的關聯，但美國西北大學的首席科學家Kiarri Kershaw認爲大部分研究數據只是粗略調查了個體短時間內的情況，並不能表明肥胖和社會關係薄弱兩者之間是哪一個因素先出現的，有可能是因爲個體肥胖的體型而影響了他們的社會關係。Kershaw的研究小組對一些人進行了長達數年的研究，對體型和社會關係的相互作用也有着清晰的瞭解。
這項研究的成果在《美國流行病學》雜誌上進行了發表，研究報告指出雖然每個人隨着年齡增長體重都可能增加，但人際關係中壓力較大的個體的腰圍總體上比較大一些。據一些醫生的介紹，人體中段的脂肪堆積造成的心臟病和糖尿病風險是最高的。
Kiarri Kershaw的理論認爲導致這個現象的原因之一在於食物。緊張的人際關係會導致壓力，這些壓力可能會驅使個體從垃圾食品和酒精當中尋找安慰，從而導致過多的卡路里攝取。據美國維吉尼亞聯邦大學的Briana Mezuk介紹，壓力還能影響身體代謝過多卡路里的方式，人體內的壓力反應機制可能導致脂肪在下腹部堆積，她表示，壓力不僅影響情緒，也影響我們的身體。
不過事情也存在好的一面：壞的人際關係會讓你變胖，而健康的人際關係則會讓你變得苗條一些。在這項新研究裏，那些擁有可以依賴的親戚、能夠傾訴的朋友等可以支持自己的人際關係的對象與其他人相比肥胖的程度更低。Kershaw認爲這種具有支持能力的人際關係可以起到“壓力緩衝”的作用，從而避免個體採取暴飲暴食之類的排解方式。所以對於那些處在不良人際關係中的人來說，是時候考慮一下爲了自己的心臟改善一下社交環境了。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）
