“家有一老如有一寶”，孝敬長輩，莫過於親手爲他們做幾道飽含愛心的香濃的春季養生湯。
老年人春季養生湯
1、豬血菠菜湯
取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷，體弱及老人便祕、痔瘡便血者最宜食用。
2、蔥白大蒜湯
蔥白500克，大蒜250克，將蔥白洗淨切段，大蒜去皮砸碎，兩者置入鍋中，加水2公斤，煮沸15分鐘即可。可供家裏多人飲用，每人每次飲1茶杯，每曰服3~4次。具有截表通陽祛邪之功效，適於預防流行性感冒，或有打噴嚏、頭痛、肌肉痠痛等感冒初期症狀者服用。精彩推薦：春季養生湯做法 讓你又喝湯又養生
老年人春季養生知識
1.晚臥早起身體健
中老年人應順應時令，在保證充足睡眠的情況下，晚睡早起，根據體質和天氣情況，還可結伴遊山玩水，讓身心沐浴於春光之中，接受微風的洗禮，吸取大自然的活力，以增添生活樂趣，同時還能增強身體素質和抗病能力。
2.合理調節膳食結構
春季飲食品種宜多樣，宜清淡，易消化，飯菜溫熱；食味宜減酸增甘，以養脾氣。不過食油膩煎炸食物，不吃或儘量少吃生冷食品，多食些雞、魚、蛋、豆製品及新鮮蔬菜、水果等，以增強體質，提高抗病能力。脾胃虛弱者，少量吃點姜；年老體弱及脾胃不足者可經常適量飲用蜂蜜水；慢性氣管炎患者應禁食或少食辛辣、高鹽食物，並戒菸和酒。
3.保持良好心情和精神狀態
在春季應特別重視精神調養，既要力戒暴怒、肝火大動，更忌情志憂鬱不舒。要做到心胸開闊，心情開朗，而悲憂或思慮過度等都會傷及身體，老年人可趁着春天的大好春光結伴外出踏青，以保持良好的心情和飽滿的精神狀態，這樣也可保持人的體力充沛，達到祛病延年的效果。
4.加強體育鍛煉，增強機體免疫力
春天陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛鍊身體的最好時節。老年人應走出家門，多到戶外活動，從而可達到舒展筋骨、暢通氣血、強身健體、增加機體抵抗力的目的。
