霧霾，這個詞語都不會陌生。特別是最近幾年霧霾總是干擾着我們的日常生活。透過電視、書籍等一些資料，我們都知道霧霾對我們身體健康有很大危害。那麼霧霾對我們的健康造成怎樣的危害？我們採取什麼措施才能減少這些傷寒？首先我們要弄清一點什麼是霧霾？
很多人都會把霧霾理解成霧，這種理解是錯誤的。霧霾是霧和霾的總稱，霧和霾可不是一個事物兩個名稱這麼簡單，他們之間還是有很多不同之處的。霧和霾的區別可以用空氣中水含量的多少來區別。霧中的水分子含量比較充足，很多人在霧天放入早晨出門時頭髮或者衣服上會變得潮溼甚至有水珠出現。而霾所含的水含量就少的多了，而且這種天氣時空氣中會有很多有毒的物質，這些有毒物質對人體造成危害就更大了
霧霾對人體最大的危害之處就是呼吸道疾病，我們無時無刻不在呼吸，在呼吸的同時空氣中的一些微生物也會被我們吸進體內，平常天氣我們的身體會把這些極少的有害物質排出體外，但是在霧霾這樣的天氣中就不行了。霧霾中包含的有害物質會破壞我們的呼吸道粘膜會造成呼吸不通暢，而且由於呼吸道出現病症對空氣的淨化能力減弱，這些有害物質會直接進入肺部造成更大的傷害。我們身體的各個器官之間的健康都是有着微妙的聯繫，一旦其中一個嚴重患病的話同時也會造成其他器官的患病。
那麼如何做纔能有效預防這些胃寒呢？首先從根本上要減少與霧霾的接觸，就是在霧霾天氣時儘量減少出門的時間，如果需要出門就要帶上口罩。還有要及時清理鼻腔內的污穢物，這樣鼻腔才能繼續阻擋空氣中的雜質。還有在家裏時要把門窗關閉，雖然這樣做會造成空氣不流通，但是相對於霧霾造成的危害這樣做還是多對我們的健康有好處的。
至於如何消除霧霾，這就需要我們從自身做起愛護環境，保護我們生存空間。這樣纔是治療根本的方法。
