癌症，這個詞我們已經耳熟能詳了，但是並不是什麼好事情，癌症永遠都是人類健康的殺手，離它越遠越好，真是期盼什麼時候再也聽不到癌症這兩個字，或許，人們可以少一些痛苦少一些憂慮。
近幾年，有幾種癌症充斥着人們的耳朵，聽到最多的除了肺癌就是乳腺癌，而且，更加不可思議的是男人還會患乳癌，乳腺癌已經嚴重的威脅到了人類的健康和壽命，雖然乳腺癌的愈後不像肝癌、肺癌那樣的兇險，有的患了乳癌的病人也一樣可以再活10甚至15年，但是，生活的品質下降，而且必須經常接受複查，飲食上的禁忌也會給患者帶來麻煩，而且，女性一旦患乳癌，必須進行乳房切除，極大的打擊了自信心，也會有不同程度對夫妻感情的影響。所以，預防乳腺癌也顯得非常重要。
其實預防乳腺癌並不難，這裏主要講女性預防，男性乳腺癌畢竟是少數，只要平常注意肝臟的保護，提升抵抗力，避免過度肥胖，男人的乳腺癌還是發病較少的。但是女性乳腺癌近幾年已經呈現逐漸上升的趨勢，作爲威脅女性健康的“頭號殺手”，女性乳腺癌的發病率在我國正以每年3%~4%的增長率急劇上升，而發生在城市女性乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率則平均每年上升6.9%。這些驚人的數字，讓每個女性都有着強烈的健康的危機感，1000人中可能就有一個是乳癌，那麼全國至少有幾億女性，這個患病率實在是太高了。
一、控制情緒。女人是感情的動物，加上社會的地位和社會心理，女性往往情緒更容易波動，有的歇斯底里，而有的則是生悶氣。女性一旦生氣，就會產生大量的毒素，而這些毒素要麼走乳房，要麼走子宮，因此，情緒不穩定的人是非常容易患乳癌的。保持積極樂觀的心態非常的重要。
二、堅持科學的飲食習慣和生活習慣。很多女性有吸菸和喝酒的習慣，這些都會增加患乳癌的機率，據研究，吸菸的女性患乳癌的比例是不吸菸女性的3倍，喝酒的女性的患乳癌的機率也高出不喝酒的女性。還有很多女性喜歡熬夜，通宵奮戰在麻將桌前，熬夜的女性，也很容易被乳腺癌看上。還有些女性不注意控制自己的體重，攝入過多的油脂類豐富的食物，導致超重，肥胖的女性最容易患乳腺癌。因此，想要遠離乳腺癌，飲食上要清淡，要多吃蔬菜和水果，吃好早餐，不吃宵夜，不熬夜，遠離菸酒。
三、加強體育鍛煉提升抵抗力。任何一種癌症都是因爲抵抗力免疫力低下導致的，因此提升抵抗力是預防癌症最重要的。平時多進行鍛鍊是提升身體抵抗力的有效的辦法。
四、不亂用雌激素含量高的藥物。是藥三分毒，能不用藥物儘量不用，尤其是雌激素含量高的藥物，它可以干擾人體的內分泌系統，導致內分泌紊亂而引起乳腺癌。
