貪睡擾亂生物鐘影響腸胃功能

過分貪睡會擾亂生物鐘。人的生活規律與體內的激素分泌密切相關，假期長時間貪睡，可能會擾亂體內生物鐘的時序，造成激素水平出現異常波動，導致白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使人夜間難以入眠，白天疲憊不堪。

“過分貪睡還容易導致機體抵抗力下降。”專家表示，清晨臥室內的空氣較爲混濁，貪睡容易感染病原體，損害呼吸系統，使人醒後頭昏腦漲。

專家提醒，過分貪睡還會影響胃腸功能。經過一晚的睡眠，人往往會出現飢餓感，胃腸道會分泌各種消化液準備接納、消化食物。這時如賴牀不起，勢必打亂胃腸規律，時間一長，胃腸黏膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍、消化不良等疾病。

此外，過分貪睡還容易引發肥胖。專家認爲，入睡後人體的新陳代謝降低，能量消耗減少，如果睡眠時間超過正常需要，就會使體內的能量“入大於出”，導致脂肪堆積於皮下。