相信每個人都有過煩躁的時候，而且時常會伴隨着失眠，一兩天還好，調整一下作息或者情緒就沒事了。可是如果你長期處於這種狀態就應該引起警惕了，必要時需要服用一些藥物來治療。那麼，怎麼治療失眠煩躁好呢？接下來就爲大家講解一下。
其實，情緒和睡眠之間是有聯繫的，當我們情緒收到波動，比如生氣、煩躁、傷心都會影響到睡眠質量。相反，失眠也會反作用情緒，導致精神不振、注意力無法集中、急躁、易怒，久而久之就會形成惡性循環，從而影響我們的工作和生活。情緒的變化一旦超過我們的生理限度，肝的疏泄功能就會異常，出現肝鬱，進而影響全身氣的升降出入、陰陽平衡。晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最 佳時間。人如果長時間過子時 （23點-1點） 不睡，就會傷膽傷肝。
由此可見，養成好的睡眠習慣是非常重要的。那麼，已經失眠煩躁了怎麼辦？臨牀上常用藥物主要有西藥一類鎮靜催眠藥，主要包括巴比妥類、苯二氮䓬類、非苯二氮䓬類類，臨牀上普遍應用的是苯二氮䓬（咱們常見的安定就屬於這一類）類，它們可以與相應的受體選擇性地結合，吸收迅速，起效快，但容易有戒斷效應。現在，一些中成藥就挺不錯的，比如解鬱丸，易於攜帶，而且方便服用。其中，解鬱丸由十味中藥材組成，主治疏肝解鬱，養心安神，用於肝鬱氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，鬱悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。
想要擁有良好的睡眠質量，藥物和運動的搭配是最 好不過了，解鬱丸可以從根本方面幫助我們疏肝解鬱緩解煩躁失眠的症狀，另一方面可以通過游泳、散步、打球等方式來調整壓力。我們在日常生活中要學會表達，經常向知己、家人傾訴自己的不快，或者用記日記的方式做自我表達，讓一些不好的情緒宣泄出來。在此，祝願每一個煩躁失眠的小夥伴都能早日恢復健康。（文章來源：互聯網）
