由於社會節奏越來越快，工作壓力越來越大，有不少女性更年期提前的趨勢。更年期是每個女人必經的階段，雖無法避免但我們可以運用有效的方法將它的症狀降到最低，保持良好的心態也是一個至關重要的因素。在遇事時更年期的女性......

更年期失眠吃什麼之食物篇小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。香蕉：香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒......

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期的起因是卵巢逐漸萎縮，排卵減少，漸至停止。子宮失去卵巢分泌的雌激素刺激，也相應的逐漸縮小。那麼女性更......

男性到了更年期的時候也會出現一些生理和心理方面的症狀。那麼，男人更年期的治療方法有哪些呢？爲了給患者們提供幫助，下面小編來介紹一下男人更年期的治療。男人更年期食療方一、肝腎陰虛型主治：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、......

一提起更年期，大家都會想起需要照顧，需要受關注的家裏老人，你是否想起多久沒有去照顧，回家看他們了，更年期的症狀不說有點孩子的問題引起嗎？讓我們瞭解下更年期保健食療吧。保健食療方女性出現更年期綜合徵，是其體內雌激素水......

更年期是女性必經的生理時期，多發生在45~55歲之間的婦女身上。對這個年齡的女性而言，更需要做好各方面的保養工作，這樣才能讓她們平穩健康地從中年過渡到老年階段。其中，提防婦科病十分重要，那麼更年期易患哪種病呢？更年期......

什麼是更年期綜合症更年期是婦女必經的生理過程。更年期就是指從性成熟進入老年期的過渡時期，這期間婦女從一個長期習慣的生育期內分泌環境過渡到一個生育功能喪失了的內分泌環境。通俗地說，就是從生育階段過渡到老年階......

女性更年期養腎祕訣女性一般到了40-55歲左右，就會經歷一個不可避免的生理過程——更年期。更年期症狀出現的輕重程度因人而異，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、易緊張......

飲食原則1、膳食均衡，長期失眠會使患者消耗大量的能量，及時補充營養有利於疾病的康復，建議以食用高蛋白、高纖維、高熱能飲食爲主，如魚肉、黑豆等。2、補充足量的水分，水能潤滑腸道，促進體內有害物質的排出，維持機體的正常運......

近年來，我國男性出現更年期症狀的現象越來越多，年齡也呈提前趨勢。這樣的結果是多方面因素造成的。除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發人羣。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等；患有慢性疾病，如糖尿......

女性更年期盜汗的食療方法中醫認爲，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，是更年期盜汗的食療佳品。食療方：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇......

男人到了更年期同樣有很多不良的身體症狀，想要更好的度過更年期時期，男人們要注意保養身體，那麼男性更年期如何保養呢？有哪些保養食療方呢？更年期也是男性朋友必經的一個階段，這個時期由於體內性激素的調節功能失衡會引起身......

更年期是女性必須經歷的生理階段，在這個階段，由於女性體內內分泌的改變，女性往往會出現精神緊張、情緒波動、腰痠背痛、多汗潮熱等的更年期綜合徵症狀。如何緩解更年期綜合徵？小編給大家推薦5款食療方：菊花枸杞茶材料：甘菊......

圍絕經期綜合徵又稱更年期綜合徵(MPS),指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂爲主，伴有神經心理症狀的一組症候羣。幾乎所有人都知道更年期這個詞，但是很多人卻不知道如何治療更年期不......

更年期綜合症的食療方法：1、棗仁紅棗粥：酸棗仁15克，紅棗10克—15克，粳米50克，白糖適量。將酸棗仁水煎，去渣取汁，入粳米、紅棗同煮粥，待粥熟時，加白糖調味。每日1～2次，10日爲一療程。具有補益脾胃、養心安神之功效，適用於治療......

五十歲的女人怎麼養生1、注意飲食調理五十歲的女人保健養生，飲食調理尤爲重要。如對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶等；月經頻繁、經血量多，甚至引起貧血......

更年期飲食調整方法相關介紹更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般爲45-50歲，爲了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認爲，更......

女性朋友到了一定年齡後，最頭疼的就是更年期綜合症帶來的困擾了。來自於工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現經血少時，養肝要尤爲重視。說到養肝，首先想到的就是通過飲食來......

心血不足養心安神，甘緩和中食物：桂圓；紅棗（鐵和磷）；動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、橘子（鐵）；花生內衣。注：在酸性環境下，三價鐵易轉變爲易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵......

1、何首烏粥組成：何首烏20克，研成細末;粳米或大米50克。製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10~20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不......