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狂歡Party型
利用假期這幾天，終於有時間會會老同學，到親戚家串串門了。
節後煩惱：反應遲鈍，工作效率銳減。
飲食建議：海鮮中富含蛋白質和人體所需的氨基酸，是健康的低熱量食品，不用擔心肥胖問題。
它同時可以抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，讓人頭腦敏銳。#p#副標題#e#
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網絡遊戲族
早已習慣了網絡溝通，放假在家的日子網迷照樣離不了它。玩最新的網絡遊戲，看網上大片，在MSN上和形形色色的人聊天。
節後煩惱：兩眼紅得像林妹妹。
飲食建議：如今的上班族整日與電腦爲伴，常會雙眼乾澀、眼睛通紅。
這時，需要補充蛋白質和維生素A來緩解眼部的不適症狀。維生素A是脂溶性物質，以動物肝臟含量最爲豐富，新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質，多吃可以補充眼睛中缺乏的淚液成分。#p#副標題#e#
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喝酒吃肉族
節日朋友團聚，吃喝風依舊盛行，大多數人自然不能免俗。滿桌子的大魚大肉、酒精、香菸讓人躲也躲不掉。
節後煩惱：體重、圍度增加。
飲食建議：酸奶含有大量蛋白質、豐富維生素以及多種礦物質，其中的乳酸菌會產生維生素B羣，可以改善腸道消化功能，降低膽固醇，增強免疫功能，又不會出現喝牛奶後的腹瀉反應。
