專家表示，日常的合理飲食有助預防乳腺癌，下面我們具體認識下五類養生食物有助預防乳腺癌。1、水果類預防乳腺癌葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的......

高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等，均與高脂肪飲食有關。素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能疏通腸胃，促進消化。素食中的纖維素，遇水後會膨脹，形成緻密的網絡，能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸，並進一步吸附水分，進......

春季是陽氣漸長的季節，也是人體陽氣萌發、新陳代謝加速的時期。在這個季節裏，人們應注意春耕春補，多吃一些能健脾補肝、活血潤燥、清熱解毒的食物，以增強身體的抵抗力和保健作用，下面是一些值得推薦的春季養生食物。1.雀巢......

冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類......

多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體禦寒能力。蛋氨......

女性喝湯是一種傳統的養生方式，適當飲用湯品對促進身體健康有很大的好處。下面，我們來介紹一些適合女性養生的湯品：1.枸杞紅棗湯枸杞紅棗湯是一種非常經典的女性養生湯品，具有滋補氣血、美容養顏的作用。枸杞具有滋補肝腎......

今天是大暑節氣，這可是夏季的最後一個節氣。小編提醒，它的到來意味着人們將迎來高溫酷熱的天氣，而且雷雨、颱風天氣會變得頻繁。而且該階段正屬於三伏天，可以說是一年中最熱的時段。若是不注意保健的話，身體很難適應這樣的......

現在已經進入冬天了，天氣是越來越冷，有的朋友也開始越來越懶惰都不想出門了，但是即使寒冷，我們也要養生，這樣身體才能健康。在冬季養生，飲食調理佳，一碗溫熱的粥、湯或者茶絕對是最佳選擇，下面就推薦給你適合冬吃的養生食譜。......

暑溼季節飲食需注意5個要點適當吃清熱解暑之品中醫認爲：夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。具有清熱祛暑功效的食物有鮮藕、綠豆、冬瓜、西瓜、竹筍、荸薺、莧菜、蓴菜、梨等，既能清解暑熱，又能清瀉身體產生的內熱。也......

1、晚餐不過飽中醫認爲，胃不和，臥不寧。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成......

十月養生別錯過這三芋芋頭：潔齒防齲，防治癌症芋頭是一種很好的鹼性食物，它所含的元素中，氟的含量較豐富，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，並能增強人體的免疫功能。......

白醋加蜂蜜減肥的原理：白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便祕的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解爲白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？可以肯定的答覆，白醋加蜂蜜減肥有效果......

老年人的健康狀況與他們日常飲食的質量息息相關。一些特定的飲食習慣和食品可以幫助老年人保持健康，提高免疫力，緩解一些老年疾病。以下是老人養生吃什麼的建議。1.多吃蔬菜和水果。老年人需要每天攝取足夠的維生素、礦......

能不能不要手術，只通過食療來調理，將魚尾紋消滅殆盡。1.米飯糰讓肌膚呼吸順暢當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼......

1、干與稀每餐飲食都應該有幹有稀，有的人圖省事只吃幹食，不僅影響腸胃吸收效果，也易引起營養成分比例失調。當然餐餐吃稀的，也不是良好習慣。營養專家建議，胖人先稀後幹，瘦人先幹後稀。2、品種與數量每天進食的食物品種越多......

飲食是維持健康的基石，恰當的飲食習慣對我們的身體和心理健康至關重要。在現代社會，飲食多樣化，但也伴隨着不少不健康的飲食習慣。本文將爲您介紹一些科學的飲食養生方法，讓您在呵護味蕾的同時，追求身體健康的雙贏。多樣蔬......

飲食養生最具代表性的四大名補一、十全大補湯：最能解疲勞十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作爲滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名......

以下所例舉的就是幾種新鮮食物不能吃的例子：鮮黃花菜鮮黃花菜含有秋水仙鹼，要小心中毒。秋水仙鹼本身是無毒的，但進入人體後被氧化成氧化二秋水仙鹼，則含有劇毒，會對腸胃及呼吸系統產生強烈的刺激，臨牀表現爲嗓子發乾、噁心......

秋季不得不吃的2種養生水果梨秋天的氣候不像夏季那般炎熱，乾燥是秋天的主旋律，一枚金黃或者青綠色的梨子，吃一口便有滋潤心田的感覺。梨的營養價值較高，百果之宗都是它的美譽，除了含水量百分之八十以上，含糖量大都在百分之......

秋季養生必知之五色養生法電腦一族常吃紅紅色食物富含β-胡蘿蔔素，可有效緩解人體疲勞、增強免疫力，在一定程度上預防感冒。常見紅色食物包括胡蘿蔔、西紅柿以及紅加侖。紅色食物對電腦族十分有益，能緩解視力疲勞。......