中老年婦女的皮膚，由於缺乏水分，皮下脂肪減少，彈性減弱，所以外觀上顯得乾燥而無光澤，皺紋明顯。爲了延緩皮膚衰老，保持皮膚健美，應做到以下幾點。（1）重視皮膚的清潔。早晚認真清洗面部，尤其是晚上，有條件的可用洗面奶或蛋清進行......

怎樣飲食才能促進鈣吸收呢?一、睡前補鈣效果好：1、補鈣不能多多益善。如果補充過量，會增加患腎結石的危險性，產生便祕、噁心、乏力等症狀，並干擾其他元素的吸收利用等。檸檬酸鈣和乳酸鈣更不能過量服用。2、補鈣時不能補......

造成老年人口臭的原因很多，如藥物常常會影響體內水分的流通，引起口腔乾燥並導致口臭，也可能是一些藥物引起的。那麼老年人口臭的治療方法有哪些呢？對於單純性口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香......

關節炎被稱爲世界頭號致殘性疾病，全世界關節炎患者約有4億人，我國關節炎患者在1億以上，其中大多數爲骨性關節炎。治療上常常令患者及其家屬很是頭疼，但是需要提醒廣大中老年患者的是關節炎需謹慎用藥。抗炎止痛藥的確對緩......

瑜伽對每個人都適合。但高血壓、心臟病、糖尿病等患者，練習時需小心，注意選擇動作。因此，中老年人可選擇一些簡單、容易完成的動作來練習，某些動作如倒立、強力抻拉等可以適當放棄。SOHU推薦>>>大S自爆其養生減肥靠瑜伽每......

進入中老年之後，女人們會瞬間覺得自己不年輕了。不僅容顏衰老，臉上長了許多的皺紋，而且身體素質也日漸變差，動不動就感冒、發燒。她們覺得自己年輕的時候，一年到頭都不怎麼生病。這樣一對比，覺得自己真的老了。如果女人們不......

陰道癌，一種較少出現在大家視野的癌症疾病。陰道癌的發病多爲四十到七十歲的中老年女性，女性朋友應定期做抹片檢查，當出現陰道出血不止時，要儘快去醫院檢查，一經確診及時治療，以免延誤最佳治療時機。一女士曾罹患子宮頸原位......

40歲以上人羣更要重視糖尿病基礎檢查不惑之年，正值人生事業的巔峯，因過多的應酬和運動量的減少，部分事業有成者便大腹便便，糖尿病、高血壓等因胖所致的健康殺手便在體內伺機作怪。因糖尿病的頑固性和多發性併發症讓人們談......

中老年食道癌患者爲何手術要謹慎？近年來，高老齡食道癌的手術指徵較以往擴大了許多。但手術適應症的擴大，使術後併發症也相應增多。術後30天內的手術死亡，多在這一年齡組中。手術併發症與手術死亡率的增加一方面與開胸大手......

中老年人每日早晨起牀之前，堅持做幾項簡單易行保健運動，不但有助於保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利於增強身體素質，促進身心健康和延年益壽。下面介紹幾種簡便易學的牀上保健運動。(1)搓臉：早晨睜開惺鬆眼之後，很多......

人到中老年由於各種原因會常常失眠，也就沒有好的睡眠質量保障。那麼，對於中老年來說，有哪些飲食調理方法是可以改變這些現象的呢？桂圓芡實粥桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實分別洗淨，入適量清......

玉米田園雜蔬減肥食譜玉米田園雜蔬材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：1、煮熟的老玉米粒剝下來備用;2、山藥去皮切小丁略焯水備用;3、胡蘿蔔去皮切......

我們知道，失眠不因性別、年齡、職位、貧富等原因就不來困擾我們。那麼，你知道男人爲甚麼失眠嗎？有關心理專家指出，誘發失眠的原因有很多，如學習負擔、工作壓力、人際交往、兩性關係、疾病困擾等等均可導致失眠的產生，那麼，中......

隨着年齡的增大，大腦變得不聽使喚了，變得特別健忘，記憶力越來越差。如果不及時保健大腦，很容易患上老年癡呆症。爲了不生病，進入中老年的人們，務必要認真保健大腦。中老年人如何保健大腦1、多用腦平日裏喜歡用腦的中老年人，......

飲食與機體熱量消耗有密切，這在動物表現十分明顯，攝食量大，體溫高，耗熱量多的鳥類普遍短命；而海水的溫度低，相對攝食量少，很多海生動物與近水的爬行動物是長壽的，梭魚可活200-250年，鯨魚可活300-400年，烏龜的的正常壽命爲100-17......

肩關節周圍炎即肩周炎，又稱凍結肩，因多發生於50歲左右，故又名五十肩。肩周炎的主要症狀是患側的肩關節疼痛並有上舉動作困難，疼痛性質爲鈍痛，有的爲刀割樣疼痛，除局部疼痛外，還可以牽扯至後頸部、上臂甚至手指。夜間疼痛明顯......

一：膳食：應該多吃素，因爲蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便祕，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體......

雖然陰囊癌這樣的疾病在我們的生活當中發病率並不高，可是疾病發生之後有着比較嚴重的危害，我們需要在患病的時候積極正確的採取治療措施，千萬不要因爲自身的疏忽而帶來更多的健康。那麼，陰囊癌該怎麼治療呢？陰囊癌早期有望......

第一節，雙掌推腹。仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並逐漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針......

研究人員以日本巖手、長野、茨城、沖繩等８個縣的約６萬名居民爲對象，進行了爲期５年的跟蹤調查。這些調查對象年齡介於４５歲至７４歲之間。在調查期間，共有６２５名男性和４７８名女性罹患糖尿病。研究人員對食用米飯的量和糖尿病發病風險之間的......