該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠纔是對身體最好的。但事情並不完全是這樣，因爲睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起牀；每天白天都需要打個盹；看書或看電影時會睡着或打瞌睡，都可能表明......

怕冷的你，外出時不戴帽子卻要天天戴上口罩？覺得應該進補所以大吃羊肉？因爲怕冷，你還關窗健身？女人啊，你知道你這些做法可都是不良習慣嗎？這些都不利於女性健康，可是女性冬季養生誤區所在啊。晨練三九一大早起來跑步，而這可能會......

缺鐵症科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。......

>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康保持營養平衡營養平衡是維持人體健康最重要的因素之一。蜂王漿能補充人體必需的營養物質，調節機體生理功能和物質代謝，增強免疫力，防治多種病，從而起到健身、祛病、和延年益壽的作用。......

肝癌應選擇以手術爲主的綜合治療，對於具體病人應採用個體化方案。對於身體狀況較好、肝硬化不重、腫瘤不大的病人，首先選擇手術切除。如不能手術切除，病竈較侷限，可以選擇手術經血管的治療和經手術的局部治療。近半個世紀......

●第一誤區健身後的疲勞是肌肉痠痛引起，和吃什麼關係不大。疲勞確實和身體的血乳酸堆積呈正相關，所以健身後疲勞形成的原因中有一條確實是血乳酸堆積。但是運動膳食是可以調節運動疲勞的。運動前適當多食些鹼性食物，有利......

>>>推薦：驚！睡眠少的兒童容易得近視眼除了當寶寶患上耳疾時，媽媽要特別照顧以外，日常的護理也是必不可少的，下面就介紹在日常生活中家長怎樣呵護寶寶的耳朵。遠離二手菸香菸的氣味會刺激寶寶嬌嫩的鼻腔和咽喉，使病菌更容易......

加強鍛鍊，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇適宜的鍛鍊項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊遊等。調節飲食，養肺生津相較於年輕人來講，老年人的五臟更......

引起急性單純性胃炎的原因：1、化學刺激，例如大量飲酒，喝濃茶或服用某些藥物（阿斯匹林、止痛片、保泰鬆、氯化胺等），刺激胃粘膜。2、吃食有毒性食物（動物或植物性食物），如河豚、毒蕈、發芽的土豆、野菜等。多爲集體發生，也稱爲食......

>>推薦：老夫少妻配漸漸成一種時尚營養學家的確有一套應對老年人開胃的七招技巧，讓老年人在照顧飲食健康的同時，享受食物的美味。1、食物新鮮又衛生此外，老年家的味覺、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物，或不當化學物質的辯識能力......

根據國外資料統計，嬰幼兒一年感冒的次數將近10次，和成人一年平均感冒3~4次比起來，要多得多;這是因爲寶寶免疫系統的發育尚未健全，不但容易感冒而且症狀也會拖得比較久，常常這一次感冒才復原，接着鼻水又流個不停。控制環境&m......

冷水洗臉用冷水洗臉，不僅利於衛生，也利於美容。因爲冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛鍊人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。......

>>>推薦：男人到老年要慎防＂59現象＂花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。消化不良者。花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。膽囊切除者。膽囊切除後，貯存膽汁的功能......

近年來，食管癌的發病年齡有低齡化的趨勢，35歲以下的青年人患病明顯增多，佔發病總人數的30%。35～50%的食管癌患者與不良的飲食和生活習慣有關。3大不良生活習慣易致癌食管癌的發生與營養物質的缺乏也有一定的關係。飲食不......

愛，不是犧牲。愛，也不是佔有。愛，其實是成全。擁有愛情的時候，要讓對方自由;無法擁有的時候，雙方更要讓愛自由。五大戒條1.不要被男人的眼淚嚇倒，天下暴雨後會發山洪，男人流淚後，心腸會變硬。2.不要害怕上男人的當，久病成良醫，......

癌痛在臨牀上常用的治療方法有哪些?過去20年，疼痛治療的培訓是沒有的，70年代末、80年代初的時候，大部分癌痛治療以口服簡單的藥物爲主，少數劇烈的癌痛患者採用杜冷丁來控制，所以那個年代癌痛患者是比較痛苦的。到了80年代......

>>>推薦：爲銀髮一族專門打造的一款手機專家說內褲雖小，卻與老人的健康有着密切的關係。1、最好選擇褲腰高於肚臍眼的內褲。老年人朋友一定要注意臍部的保暖，否則，肚臍受涼後容易誘發腹痛、腹瀉等多種胃腸道疾病。2、最好......

行走在內外括約肌附近，外口皮膚生長較快，常有假性愈性，引起反覆發作。管道的感染多數爲膿性感染，少數爲結核性。大部分肛瘻由直腸肛管周圍膿腫引起。1.瘻道多在肛門括約肌之間通過，由於括約肌經常不斷地收縮與舒張，壓迫瘻道......

海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。適合症狀：甲狀腺腫大......

肩部不良姿勢：扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！1.可以不停地玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上......