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有關產後第1周吃什麼好的內容
產後第1周飲食 山楂紅糖飲
山楂紅糖飲原料:取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。做法:先清洗乾淨山楂,然後切成薄片,晾乾備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋後即可給產婦食用,每天最好食用2次。營養點評......
2023-11-02
產婦產後第一週吃什麼食物開胃
不論是自然分娩還是剖腹產,新媽媽在分娩後的最初幾天裏會感覺到身體虛弱,胃口比較差,如果這時強行吃下太油膩的食物,只會讓胃口變的更差,因此產後第一週的飲食重點是開胃而不是滋補,胃口好纔會吃的有味道,吸收也纔會好。有助......
2023-11-04
產後第1周飲食 麻油豬肝
麻油豬肝原料:豬肝、麻油、老薑、米酒做法:1、將豬肝用米酒洗乾淨,切成1釐米厚度;2、老薑洗乾淨,連皮切成薄片;3、將麻油倒入鍋內,用中火燒熱,放入老薑轉小火,爆到薑片的兩面皺起,呈褐色,但不焦黑;4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色;5......
2023-11-02
產後吃什麼 產後第3周營養食譜大全
新媽媽身體變化黃色的惡露逐漸變成白色,幾乎消失,子宮繼續收縮,用手在恥骨聯合上方處已經摸不到,宮頸口還沒有完全閉合,你需要注意陰部衛生。陰道和會陰在一定程度上消腫,分娩時的傷口基本痊癒,第3周開始,你可以適當做一些輕......
2023-11-04
產後第2周吃什麼食物補血
補血食物推薦新媽媽的每日飲食中,蔬菜水果一定不能缺少,油菜,白菜,捲心菜,白蘿蔔,蘋果,香蕉等,不但有助於補充維生素,還有助於改善乳汁質量,有利於寶寶的健康,黑木耳,黃花菜等能減輕便祕症狀又含有鐵質,是完美的維生素補劑和補血劑......
2023-11-04
產後飲食 產後第二週吃什麼收縮內臟
第1天早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油腰花;五穀飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。早點(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;首烏豬心(舒心湯);五穀飯;時令蔬菜。午點(15:00):臺灣油飯;養肝湯。晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1......
2023-10-31
產後第二週吃什麼好
產婦第二週吃什麼好多吃補血食物進人產後第二週,新媽媽的傷口基本上己經癒合了。經過上一週的精心調理,胃口應該有了明顯的好轉,這時新媽媽可以開始多吃補血食物,調理氣血。新媽媽日常應多吃些富含造血原料的優質蛋白質、......
2023-10-30
產後第一週吃什麼好
產後第一週宜吃食物山楂:山楂可促進子宮收縮,會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮,起到止血的作用,對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓:桂圓又稱龍眼,是古今產後滋補藥中的佳品。可針對產後氣血......
2023-10-30
產後1個月吃什麼好
產後1個月吃什麼好產後第一週:補品以喝生化湯與四物湯爲主,一天約服用一帖,目的爲幫助產婦生新化瘀的功能。生化湯材料有全當歸、川芎、桃仁、乾薑等,生化湯是產後方,歸芎桃草酒炮姜,消瘀活血功偏擅,止痛溫經效亦彰。有化瘀......
2023-10-30
產後吃什麼進補 產後第4周食譜大全
新媽媽身體變化惡露逐漸消失,分泌出和妊娠前相同的白帶。子宮體積,功能仍然在恢復中,你對此已經沒有感覺,子宮頸在本週會完全恢復至正常大小,恥骨恢復正常,性器官恢復到孕前狀態,妊娠紋的顏色變淺,精神逐漸飽滿,與寶寶彼此間的......
2023-11-04
產婦第一週吃什麼好
一、新媽媽分娩後第一週易吃食物山楂:山楂可促進子宮收縮,會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮,起到止血的作用,對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓:桂圓又稱龍眼,是古今產後滋補藥中的佳品。可......
2023-11-14
產後第一週吃什麼好 多吃高熱量食物
爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡,而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。但對於剛生下寶寶的新媽媽來說,身體仍處......
2023-10-30
產後第三週吃什麼好
產後第三週吃什麼好第三週開始補,多吃高蛋白食品。整個月子期間飲食上一定要保證淡鹽少油,防止便祕的發生,也有利於身材的恢復。另外月子裏產婦不宜吃滾燙的飯菜,飯菜太熱會傷害產婦的牙齒,燙壞口腔黏膜。第三週(滋養進補周......
2023-10-30
產後第一餐吃什麼好
生產後的第一頓吃什麼好?產後第一餐的飲食不恰當,也可能成爲月子病的根源。那麼,產後第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,陰血驟虛,在這種情形下,很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質,產......
2023-11-17
產後第四周吃什麼好
產後第四周吃什麼好本週開始以促進產婦新陳代謝爲主,食用利於通便,利尿,活血的飲食。這周的食物還是以大補爲主,食療中加入更多排毒通便、促進新陳代謝、美容養顏、補氣養血的食物,經過本週調理產婦會發現氣色、精神、皮膚......
2023-10-30
產後第1周飲食 烏魚湯麪
產後第1周飲食烏魚湯麪原料:烏魚300g,麪條80g,青菜30g,油、鹽適量。做法:1、烏魚拿回家洗淨。鍋中加入適量的水,放一小片的姜,把烏魚倒鍋中熬湯。約30分鐘。先大火煮開,再小火熬。2、熬好後,把烏魚撈出來,只留部分湯汁。3、加入......
2023-11-02
產後第1周飲食 生化湯
產後第1周飲食生化湯原料:當歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、紅米酒500毫升做法:1、當歸、川芎、桃仁(去心)、乾薑、炙甘草、江米酒水,先將米酒水500毫升倒入中藥,略微浸泡。2、大火煮開後,慢火加蓋熬煮45分鐘。3......
2023-11-02
產後第1周飲食 紅豆湯
產後第1周食譜之紅豆湯原料:赤小豆1碗,水2碗,紅糖適量做法:1、晚上睡覺前泡上紅豆,第二天一早就可以用。2、煮紅豆湯的水量自己掌握吧,喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅豆沙飲的,可以放兩倍的水量。我是按照泡好的豆子......
2023-11-02
產後第1周飲食 甜糯米粥
甜糯米粥原料:糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圓5粒,紅糖30克。做法:1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中,用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右。2、熄火,加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。營養點評:糯米粥營養豐富,是一種溫和的滋補......
2023-11-02
產後第一週吃什麼代謝排毒
產後第一週吃什麼代謝排毒?第1天:早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗。四神豬肝粥(生養粥)。五穀飯。紅糖糯米粥。早點(10:00):紅豆湯(放紅糖)。美妍茶。午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗。首烏豬心(舒心湯)。五穀飯。午點(15:00):紅糖糯米粥......
2023-10-31
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