一項新睡眠研究發現，女性在更年期早期階段可能會在月經週期前幾天遇到睡眠問題。月經週期的激素變化是影響中年女性睡眠質量的部分因素。主要作者、加州門羅帕克SRI國際健康科學中心的菲奧娜·C·貝克博士......

更年期月經不調怎麼調理患者要經常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持纔有效果。而且堅決不能吃......

對更年期人來說，充分合理的睡眠對身體的健康十分重要，除了每天睡眠時間要夠，在睡前準備、姿勢等方面也有很多講究，綜合起來，更年期人睡前要做到10忌。一忌臨睡前進食人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進......

對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。人到中年後，身體狀況大不如前，更年期是中年婦女卵巢功能慢慢衰退到完全消失的一個過渡時期，這時期的中年婦女身體變化一般有兩個方面：一是卵巢功能衰退，體內雌激素水平降......

專家提醒：月經不調千萬別忽視專家提醒更年期婦女，在出現月經不調症狀時，首先必須通過檢查，排除器質性病變，明確病因後再進行孕激素治療，調整週期。同時輔以補血等治療。處於青春期的女孩，往往由於內分泌不成熟，協調不好，經常出......

更年期的出現讓不少人的性情大變，經常無緣無故的發脾氣。所以我們在更年期一定要減少生氣。以防更年期加重。那麼更年期閉經的症狀有哪些呢？更年期月經不調是怎麼回事呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。更年期閉經的症......

月經前後幾天是安全期一般經期前和乾淨後的8天都是安全期。安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天......

一忌臨睡前進食臨睡前吃東西胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌不僅影響它們休息也使大腦皮層主管消化系統功能區興奮入睡後常產生噩夢二忌睡前用腦如果有晚上工作和學習習慣要先做比較費腦筋事後做比較輕鬆事否則腦處興......

一忌臨睡前進食人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化（消化食......

更年期月經不正常是什麼原因造成1、正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。2、女性經......

月經期間的血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等，如果經血稀薄如水，有點粉紅色，或發紫、發黑，均屬於不正常的月經的出血。月經顏色黑可能是氣滯血淤,經血在......

提起更年期，大家都知道女性一旦進入更年期則會出現各種問題，如失眠、脾氣暴躁等等。因此，想要安全度過更年期的話，及時保健纔是關鍵。那麼更年期如何保健？專家認爲，女性更年期保健應該注重睡眠。接下來爲大家介紹更年期睡前......

都說女人處於更年期的時候性情會大變，而且身體健康也會出現一些異常的情況，因此在這個時期多關注好身體的健康是很重要的。但是不少女人在這個時期很容易出現失眠的情況，晚上很容易睡不好睡不着，那麼哪些可以緩解呢?1、學......

更年期一般發生在40歲以後，但是現在很多都市女性卻有更年期提前的現象，可能30歲或35歲就開始了。但是很多人對更年期提前的知識瞭解不多，因此常有人問月經提前是更年期嗎？更年期提前怎麼辦呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

更年期功能性子宮出血，簡稱功血，是更年期女性常見的一種疾病，是導致更年期月經不停的重要原因。專家表示，功能性子宮出血是由內分泌調節系統的功能失常所導致月經紊亂或出血的異常。由於更年期卵巢功能逐漸衰竭，濾泡發育少......

女性臨近更年期，會出現各種不適症狀，其中月經紊亂就是更年期的前奏之一。很多女人到了差不多的年齡時就會觀察月經症狀，以此來判別是否到了更年期。對此有人問更年期月經症狀有哪些呢？女性更年期月經不調怎麼調理呢？接下來......

安全期和每個人的最長週期、最短週期、經期開始時間有關。安全期並非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延後，此時安全期的判斷就會變得無效。來月經的前幾天是安全期？對於經期規律且月經週期約爲28天的女性來說，月經來潮......

青春期女孩案例：我今年15歲，今年1月31號來過一次月經，4月3號有一次，一直到現在還沒有來。以前雖然有時也會隔一個月來一次，但從沒有連續兩個月都不來月經的情況。在婦科診室裏，阿娟焦急地問醫生自己月經爲何不正常？專家解析：......

女性更年期睡前禁忌一：睡前不要用腦如果你有在晚上工作和學習的習慣，那麼一定要先進行最傷腦筋的事，之後再做容易簡單的事，這樣可以慢慢放鬆大腦，容易入睡，不然大腦會處於特別興奮的狀態中，即使已經躺在了牀上也會難以入睡，長......

月經和安全期是每個女性生命中重要的生理週期，對於女性的健康和生育計劃有着至關重要的影響。月經週期是女性體內複雜激素協調作用的結果，而安全期則是女性避孕和生育規劃中的重要一環。本文將詳細介紹月經和安全期的概......