老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到不解乏。老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度......

我們知道，老年人很容易骨質疏鬆，缺鈣是其中的主要原因，長期缺鈣對老年人有很大的影響。那麼老年人缺鈣對身體到底有什麼影響呢？老年人吃什麼補鈣呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。老年人缺鈣對身體有什麼影響？1、缺鈣......

專家據臨牀經驗指出：失眠是一種自身免疫性睡眠疾病，有較強的反覆過程，所以在失眠治療之前必須要了解的就是失眠的症狀，而且對患者的影響嚴不嚴重。患者在生活中常常出現的症狀就是睡眠淺容易做夢：病人會感覺睡覺不踏實，一夜......

失眠是困擾不少老年人的一個常見現象，有些老年人選擇服用安眠藥來解決這個問題，但擅自服藥也導致不少健康問題。昨天是世界睡眠日，專家提醒，老年人一定要在專業人士的指導下慎重服用安眠藥，以防出現或加重其他身體疾病、甚......

要想改善老年人睡眠，首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，偷走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個：1.老年人由於中樞神經系統結構和功能的退行性變，導致睡眠週期節律功能受到影響。老年人睡眠障礙多表現爲夜間多......

很多老年人都有這樣的體驗：年輕的時候很少做夢，可是到了晚年卻總愛做夢，並由此擔心睡眠質量。瀋陽軍區總醫院心理學專家黃津芳說，老年人隨着腦功能的退化，短波睡眠增加，深度睡眠縮短，所以就顯得多夢。這是一種正常的生理現象......

失眠本來是很常見的，不過懷孕之後的孕婦失眠卻非比尋常哦，據說孕婦失眠對胎兒會有所影響，不過究竟孕婦失眠對胎兒的影響有多大呢？失眠可能造成孕婦們情緒不穩、波動大，不僅對自身健康有影響，還會破壞胎兒正常發育。很多孕婦......

失眠是一種常見的睡眠障礙，尤其在老年人中較爲普遍。隨着年齡的增長，睡眠質量可能下降，但失眠並不是老年人生活中不可避免的問題。本文將探討老年人失眠的常見原因，以及一些改善失眠的方法，以幫助他們獲得更好的睡眠質量。......

芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，並讓他們佩戴腕錶記錄睡眠中斷......

老年人要走出晚年的怕老心理必須從兩方面着手。1.社會、家庭要重視老人的生活,關心老人的健康，不僅讓他們老有所養，更要老有所樂。孔子日：今之孝者,是謂能養。至於犬馬，皆能有養。不敬，何別乎?因此，關心老人的心理健康，及時......

在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次；或凌晨三四點鐘後就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這並不是病態，而是由於人到老年後，睡眠方式有......

一、忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。二、忌睡前用腦過度晚......

失眠是經常發生在我們身邊的一種睡眠障礙，很多人都不當回事，認爲緩幾天多睡一點補補覺就好了。其實不然，引發失眠的因素很多，環境、身體狀況等等都是可能造成失眠的原因，一旦這些原因沒有摒除，補覺之後失眠的狀態還是會持續......

睡眠對我們每個人的健康都是至關重要的，而在老年人羣中，卻有不少的老人正在被各種睡眠障礙所困擾。其中最爲常見的那就是失眠了，失眠不僅讓老年人的臉色越來越差，而且身體的健康也越來越差，可想而知，失眠對老人的危害是很大......

孕婦經常失眠怎麼辦？孕婦失眠對寶寶有什麼影響？孕婦經常失眠可能導致慢性疲勞綜合徵。準媽媽如果經常睡不好覺，有時入睡困難，有時是睡眠時間短並且多夢，時間久了，就會感覺到記憶力減退。睡眠本是一種保護性抑制，可以避免機體......

睡眠不僅是一種休息，而且也是對身體的一種維護方式，因爲人的身體會通過睡眠來調節人體生命運行的正常節律，以此來提高人體的免疫能力。睡眠充足的人，能從疾病中獲得好轉，促使機體的分得，因此，現代醫學一直強調睡眠的重要性。......

酒精的最初反應是誘導睡眠，然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續續。儘管喝酒後可以較早入睡，但帶來的卻是糟透了的睡眠。調查顯示，10個慢性失眠者中，有1個是酒精惹的禍。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點......

失眠對很多人來說都是家常便飯，但是對自己的身體狀態是有很大的影響的。而孕媽媽的失眠更是不容忽視的。因爲孕婦的失眠會對胎寶寶造成一定的影響。那麼有什麼樣的影響呢？孕婦如果失眠就非常有可能造成情緒煩躁，起伏較大......

頸椎盤退變時，椎間隙變窄，關節囊和椎間韌帶鬆弛，頸椎失穩，在外力作用下，容易使頸椎錯位，刺激椎動脈周圍的交感神經叢，或直接壓迫椎動脈，使椎動脈痙攣或管腔狹窄，血流量減少。頸椎位於缺少活動的胸椎的重量較大與頭顱之間，其活動......

面對沉重的生活負擔，很多人都具有不同程度的睡眠障礙，通常表現爲失眠。衆所周知，老年人的睡眠時間會比青年人要少很多。老年人睡眠時間過短，這並不是正常的現象。很多老年朋友由於休息時間段而整日擔心不已。那麼，老年人失......