1.床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。2.節房事、做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎症。3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性......

>>推薦閱讀：孕期陰道出血疑似宮頸糜爛1、嚴禁"三不",保護子宮。子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。因此,必須要做到"三不":即一不要私自墮胎,有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴......

據調查，高血壓、高血脂、高血糖等富貴病已經成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是三高的主要誘因。第一適當的運動。堅持參加體育鍛煉，提高機體對脂肪代謝的調節能力，從而消除過多脂肪。第二適當的補充一些含有膳......

在五官中，耳朵最不搶眼，但由於它是十二經脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養生美容便有施小見大的功效。在美容院做臉部護理時，美容師進行的耳部按摩，對耳垂進行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內側按壓—&......

睡前5分鐘保養懶MM肌膚照樣水嫩睡懶覺時，能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分為油性和乾燥性兩種，教你兩種保持面板水潤的快速護理方法。乾燥性膚質不用使用洗面奶，只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏，然後......

我們總是一擲千金為自己購買各種護膚品。但是，是不是護膚品用得越多就越好?是不是護膚品越昂貴效果越驚人?是不是隻要用了護膚品就能保證有效果出現?專家們，對此有自己的看法和意見。你也應該來看看，瞭解護膚品的真相。......

對於肌膚敏感的圈友MM，圈姐建議儘量使用純天然植物護膚品，如含海藻、薰衣草或蘆薈的護膚品，通常具有鎮定、消炎、抗過敏的功效。春季儘量不要用一些特殊功效的護膚品，如祛斑、煥膚、強效美白等產品，這些產品含有特殊功效成......

>>推薦閱讀：乳房保養的8個禁忌你知道嗎多吃美胸食物花生和黑芝麻：富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。木瓜：它是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳......

健身房器械豐胸篇1、拉繩方法1在拉繩器每邊放適量重物。雙腳併攏垂直站立。將拉繩器繞過背後、雙手抓住把手。肘關節彎曲，腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動，使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向......

為了減肥，有些女性特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，身體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食上的問題。1、補充水分女性多飲水對乳房的健美作用很大。2、補充脂肪乳房組織中脂肪較......

>>推薦閱讀：冬季女性保養的終極密碼（一）安全套套好在美妙的性愛之前，記得讓男伴套上安全套。英國有一個調查發現，6%的年輕人在上次性生活中，要做了一會之後才會戴安全套，還有7%在床上狂歡沒結束前就取下了套子。這些都會增加......

首先要避免有害因素的侵襲：即戒菸、不飲烈酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。其次，對於慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。1、注意......

犬的眼角內經常會有異物，用溫水浸溼的棉球輕敷眼角來清除。不要直接用棉花擦拭，因為棉花纖維可能會損傷眼睛。沖洗眼部異物或脫落毛髮最好的辦法是用犬類專用眼液，例如EyeBriteTM或Opticlea。這種藥液不但能清潔眼部，而且......

1、慎戴墨鏡在黑暗環境中，人的瞳孔會放大，容易誘發閉角型青光眼發作。因此，閉角型青光眼患者應慎戴墨鏡，也不要在黑暗環境裡停留過長時間。2、注意保暖每到冬季，青光眼患者的眼壓會比夏季偏高一些。閉角型青光眼發病也多見......

>>更多推薦：怎樣改善更年期性生活女人一到五十歲左右，更年期便隨之而來。對此，很多人可能採取傳統的藥物治療方法。但是，美國《西雅圖時報》卻提出一種更方便且美味的方法：每天吃一箇中等個頭的紅薯，可以幫助更年期女性減輕......

中老年人使心臟保持健康、年輕，心理平衡的作用佔50%以上，合理膳食佔25%，藥物調理佔25%。在醫生的指導下適當的服用延胡索、紅參，三七等對冠心病都有很好的調節作用。按下表堅持每天的心臟調養，可以有助老年人的心臟健康。......

生完寶寶後，很多新媽媽開始為身材而苦惱，孕期為了寶寶敞開肚皮吃，產後不能拿寶寶來當不在乎身材的藉口了，這可怎麼辦？不過，似乎那些各路明星們，生完寶寶沒多久就全都迅速恢復了身材，簡直像沒生過寶寶一樣，實在太神奇了！想不想知......

林熙蕾性感肌膚祕籍林熙蕾性感肌膚祕籍林熙蕾透露，運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液迴圈，更可以讓面板滑嫩，整個人由內而外水噹噹。林熙蕾說，她每週至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。除......

1.早上上班前幫他整理一下領帶，幫他捋一捋不太聽話的頭髮。小小的細節同樣也會讓男人備感溫暖柔軟，當這些細節成為習慣，他會更加安心，也會更加離不開你。2.為他買合身又品質優良的內褲。這樣他每天都會有一種微妙的好感覺......

>>>推薦：12星座夏季面板保養全攻略隨著生活節奏的加快，隱形眼鏡的花樣也是越來越多層出不窮的一次性生活用品的啟發下，有戴月拋型隱形眼鏡的，於是也產生了拋棄式，初次學戴隱形眼鏡可能不太適應，習慣了就好了，那麼除了正確佩......