關鍵1：輕鬆計算，抓住時機
最好能在預算的排卵期前6天開始有性生活。因爲要保持有足夠的精子數目，隔日性生活比一天性生活數次更有效。排卵後行房往往太晚了，難能受孕。
關鍵2：姿勢正確，助孕得利
女性仰臥，男在上的性生活姿勢最利於懷孕，可以使精子更加深入到子宮內部。性生活後最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。
關鍵3：呵護精子，小心清潔
切勿用酸性的液體，例如醋，洗滌陰道，因爲酸性會殺害精子，故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。潤滑劑及陰道栓劑也可能減少懷孕的機會。
關鍵4：巧用機器，準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峯之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。
關鍵5：食補加強，自然孕育
準爸爸體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量，所以準爸爸應該多食富含鋅的食物，鈣和維生素D也能夠幫助提高準爸爸的生育能力，所以請多喝牛奶吧!孕媽媽多吃黑豆功效，補充雌激素多喝豆漿，因爲含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。
關鍵6：放鬆身心，快樂享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到準爸爸的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。儘量放鬆，自然好“孕”!
