什麼叫基礎體溫呢？
基礎體溫又稱靜息體溫，指人體在經過6—8小時的睡眠以後，尚未起牀、進食、說話、運動前所測定的體溫。臨牀上我們常把早晨6—7點醒來，在排除一切干擾後所測定的體溫稱爲基礎體溫。基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫，它主要用來衡量人體的代謝和激素水平。
基礎體溫，這當然男女都有，但男性每天的基礎體溫幾乎無變化，儘管有小幅度波動，但無持續性升溫，醫學上就稱之爲單相狀態。而女性的生殖激素比較複雜，且總是不斷地變化着，所以基礎體溫也就相應出現波動。
要說清基礎體溫的變化規律，得先從女性排卵期說起，因爲基礎體溫的變化在時間上是以排卵期爲分界點的。
排卵期，是指女性在下次月經來潮前的第14天左右。正常育齡女性的基礎體溫隨月經週期表現出明顯的生理節律：在每次月經來潮後，測得的體溫大多在度左右，在排卵前降到最低點，而在排卵後的1—2天，由於黃體分泌的孕激素作用於大腦的體溫中樞，基礎體溫可迅速升高—度，並一直持續14天左右，到下次月經來潮前的1到2天再度降低。若將一個正常月經週期內，每天測得的基礎體溫連成線，就成爲前半期低後半期高的雙相型，也就是醫學所說的雙相狀態。
週期28天正常排卵的基礎體溫圖
每個月都能測到雙相體溫的女性是很幸運的，這說明她的內分泌正常，卵巢有排卵，且黃體功能正常。反之若爲單相，那情況可就不妙了，這表示卵巢有發育，但不排卵，黃體功能不正常。女性朋友可別小看了黃體，對女性而言，它可是決定女性是否具備受孕條件的核心要素之一，也影響着女性的性生活質量。黃體就是成熟卵子排出後留下的卵泡的剩餘物，懷孕了就會轉成“妊娠黃體”，若沒懷孕則自行退化，等待下一輪月經週期。有些女性不孕，醫生會給她打黃體酮也就是這個道理。
所以說，女性掌握好了基礎體溫的升降變化規律，就像擁有了一座健康觀測站，它能幫助女性隨時檢測自己的健康狀態，及時預防一些可能出現的女性疾病，或者掌握自己的懷孕、避孕的主動權。
