男性不育的誘發原因有很多，男性要警惕，男性朋友一定要積極的預防，那麼怎樣做才能預防男性不育的產生呢?今天小編就給大家四大招術，輕鬆幫助你做好預防不育工作，一起看看了解吧。
自我養生措施預防男性不育症
1.重視腎精的養護。
男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。
從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
2.調整起居有助預防不育。
一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境，預防不育問題。
3.預防不育，慎用補品。
遇到生育難題，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成濫用補品補腎的情況出現。
陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育，導致不育。
4.減少感染有助預防不育。
精液被感染後會顯著影響精子的活力，從而容易出現不育。從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。
一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
