對於許多的男性而言不育症的發生都是因爲精子異常症。那麼在日常的生活中有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家介紹幾種預防精子異常症的方法供大家參考。
1、多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
4、放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放鬆自己。
5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
6、戒菸戒酒。數據顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
