導語：世界各地患癌症的人數不勝數，至今醫療對癌症也束手無策。癌症的病因主要以個人的生活方式有關，也可能和遺傳有關。那麼你們知道日常生活如何預防癌症嗎?之前小編爲大家講解過癌症發病率最高的國家，今天呢就爲大家揭祕預防癌症的十個祕訣，感興趣的不妨一起往下看!
1、抽菸
如果你抽菸，停下來!除了肺癌，吸菸還會增加患多種癌症的風險，包括食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、腎癌、膀胱癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、子宮頸癌、結腸癌和直腸癌，以及髓系白血病。
2、酒精飲料
如果你每週喝三杯或更多的酒精飲料，請少喝。研究發現，每週喝3到5杯含酒精飲料的少女患良性乳房腫塊的風險更大，後者可能在以後的生活中演變爲癌症。飲酒會威脅到男性，包括增加年輕男性患口腔、咽喉、食道、肝癌和結腸癌的風險。
3、清潔用品
雖然很難證明一個人在10年、20年或30年期間接觸清潔用品是導致他們患上癌症的原因，但衆所周知，通常使用的清潔用品中的化學物質確實會導致癌症，以及其他嚴重的健康影響，如兒童的生殖和發育問題。如果你想保持你的家非常乾淨和整潔，你可以通過製作天然清潔產品，這也許是個不錯的選擇!
4、鹽含量
鹽對人類健康和生命本身是必不可少，但是鹽和鹽醃製食品會導致癌症的機率變大，特別是胃癌。研究發現，熏製和醃製的食物含有多種致癌物，其中許多醃製蔬菜在日本和韓國菜中很常見，日本和韓國患胃癌的人數高於美國。
5、多站少坐
新的研究表明，整天坐着的人患結腸癌和子宮內膜癌的風險比站着的人高24%。另一項研究顯示，在電視機前花更多時間的人患結腸癌的風險比看電視次數少的人高54%。是時候站起來，走幾分鐘，多活動!
6、曬太陽
你身體中幾乎90%的維生素D直接來自陽光，而不是食物或補充劑。研究表明維生素D缺乏可以減少細胞間的交流，使細胞不再粘合在一起，並加速癌細胞擴散，維生素D也可能有助於促進細胞的成熟和繁殖;維生素D水平低的人患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌以及骨質疏鬆症、糖尿病、多發性硬化症和高血壓等多種癌症的風險更高。但是避免過度暴露，這會導致皮膚癌，你每天只需要幾分鐘就可以了!
7、喝綠茶
幾千年來，綠茶的治療能力在亞洲一直受到重視。飲茶者患乳腺癌、卵巢癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌的風險較低。一些科學家認爲綠茶中的一種化學物質，茶多酚可能是因爲抗氧化劑含量高而最有效的抗癌化合物之一。
8、光線
研究表明，夜間接觸光線可能會增加女性患卵巢癌和乳腺癌的風險，光線抑制了褪黑素的正常產生，褪黑素是一種大腦化學物質，調節着我們的睡眠。一項研究表明，在褪黑激素水平最高的時候，不睡覺的婦女患乳腺癌的風險會增加。
9、性健康
性伴侶越多(尤其是沒有使用避孕套)，你感染人類乳頭瘤病毒(HPV)的風險就越大，這會導致子宮頸癌、喉癌、陰莖癌、陰道癌和肛門癌。建議對11歲或12歲的所有男性以及26歲以下的女性和21歲以下的男性使用HPV疫苗。
10、正規的醫療服務
定期自我檢查，檢查各種類型的癌症，如皮膚癌、結腸癌、子宮頸癌和乳腺癌，可以增加你早期發現癌症的機會，而這是治療最有可能成功的時候。預防勝於治療，定時到醫院進行身體檢查，這樣就不會擔心了!
