女性不孕與月經不調關係密切，由此看來預防女性不孕需要做好經期保健，注意飲食和保暖。
月經期間要注意飲食
女性在月經期間不要進食偏涼的食物，例如冰激凌、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等；不要吃酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果；進食辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，以免造成血液不流暢的狀況。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等食物。如果在經期內吃了冰冷的食物，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，以促使血液流暢。女性要在月經期間少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，最好不要飲濃茶、咖啡。
經期要注意保暖
女性經期禦寒能力下降，受涼時容易引起疾病，可導致月經過少或者突然停止，因此要避免淋雨、趟水，不要用涼水衝腳，少食或不食冰凍食物、飲料，月經期間最好不要洗澡，洗頭之後一定要吹乾再外出。
