鈣99%存在於人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。爲了科學合理地給兒童補鈣，我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少，以便寶寶的媽媽在日常生活中對補鈣給予關照。
對以奶爲主食的0-6個月的嬰兒，除了奶中攝入的一定量的鈣外，還需另加鈣劑來補充寶寶一天所需要的鈣，建議每天額外補充200毫克。7~12個月的嬰兒不但從奶中，而且已經從添加的輔食中攝入了一部分鈣，但此階段嬰兒生長髮育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續補充鈣劑，建議每天額外補充 300毫克。媽媽們在給孩子補鈣時要看清劑量，合理補充。
除了幫助修建骨骼之外，鈣還能鬆馳神經、調解情緒，是良好的鎮靜劑。總之，鈣是人體中非常重要的微量元素之一，要注重科學合理補鈣。
另外，多曬太陽，日光紫外線照射充分，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D3，維生素D對鈣、磷的吸收有着積極地促起作用，所以應多攝入含有維生素D的食物(如肝類、牛奶、奶油、魚子、蛋黃等)。1歲以前的孩子還要額外補充魚肝油。魚肝油製劑種類很多，要看清劑量，每天補充400國際單位。
嬰、幼兒及學齡學期兒童，每天鈣的供給量：
* 初生-6個月爲400毫克;
* 7-12個月爲600毫克;
* 1-12歲的爲600毫克;
* 3-6歲的爲800毫克;
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