6個月寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。6個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉着少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭髮稀疏乾枯，動作和智力發育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工餵養和母乳餵養的寶寶逐步開始添加輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。假如達不到6個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
6個月寶寶補鈣食譜：燕麥黑芝麻粥
食譜原料
主料：大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g
調料：白糖適量
製作方法
1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
適用人羣
6-8個月的寶寶
健康提示
黑芝麻的補鈣和養生效果優於白芝麻。
6個月寶寶補鈣食譜：鱅魚芹菜粥
主料：鱅魚肉100克，芹菜50克，胡蘿蔔25克，核桃仁25克，大米100克
配料：蔥花
製作方法：
1、先從鱅魚肉中剔去所有刺，鱅魚去除魚皮。切成魚肉絲，用水焯後棄水，鍋熱後，放少許植物油，放入魚肉絲，急火炒。放蔥花攪勻出鍋。
2、芹菜洗淨，颳去外皮。切成丁。胡蘿蔔洗淨。颳去外皮，切成丁。
3、大米淘洗乾淨，人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜，快煮熟時，放入魚肉，攪勻，繼續煮熟爲止。
用法與功效：可經常食用，以午，晚餐爲宜。有益於生長髮育，補充大腦能量，完善神經系統的發育。
6個月寶寶補鈣食譜：骨棗湯
動物骨中含有豐富的鈣、髓質，還含有其他營養成分，有益髓生骨的作用;紅棗補中益血。骨棗湯益髓養血、助骨生長效果明顯。
主料：動物骨（長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可）250克
配料：紅棗15～25枚，生薑數片。
製作方法：
1、將骨頭洗淨搗碎，與紅棗、生薑同置瓦煲內，加水適量;
2、用旺火燒沸，後用文火燒2小時以上;
3、湯稠之後，根據食者喜好調味即成。
特點：
湯鮮味香，可午餐時飲用。
6個月寶寶補鈣食譜：西紅柿魚糊
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素等多種營養素。適宜5個月以上嬰兒食用，有助生長髮育。
主料：淨魚肉100克，西紅柿70克
配料：雞湯200克
製作方法：
1、 將淨魚肉放入開水鍋內煮後，除去骨刺和皮;西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。
2、 將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮後，加入西紅柿末，用小火煮成糊狀即成。
3、 注意製作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔淨。
特點：
色澤紅豔，味鮮軟爛。
6個月寶寶補鈣食譜：魚泥
此泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進發育，強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。
主料：淨魚肉50克
製作方法：
1、 將收拾乾淨的魚放入開水中，煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。
2、 將魚肉放入鍋內，再加入100克開水，直至將魚肉煮軟即成。
3、注意用新鮮的魚做原料，一定要將魚刺除淨，魚肉要煮爛。
特點：軟爛，味鮮。
6個月寶寶補鈣食譜：香菇雞肉羹的做法
食譜原料：
已泡好的大米30克，雞胸脯肉20克，香菇2朵，青菜2棵，香油2克。
工藝做法：煮。
配菜專區：寶寶食譜;熱菜;葷菜。
製作方法：
1 將已泡好的大米淘淨，蒸熟。香菇用溫水泡軟剁碎，雞胸肉剁成泥狀，青菜切碎。
2 油鍋熱後，加入雞胸肉、香菇末翻炒，滴入少許醬油炒入味。
3 把米飯、香菇、雞胸肉和水放鍋煮，熬煮成粥後再放入青菜即可。
健康提示：
雞肉營養價值高，富含蛋白質和磷脂，有健脾胃、強筋骨等功效。
6個月寶寶補鈣產品6個月的寶寶就要長牙了，骨骼生長也很快，每日需要鈣量300-400mg；而且寶寶也開始斷奶，對奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產品（如：L-乳酸鈣），可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。
給媽咪的愛心提示：寶寶斷奶後，媽媽只要補充滿足自身需要的鈣就好，主要以食補爲主，並適量服用鈣製劑。平時多曬太陽，可以不用額外補充維生素D。
維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而6個月寶寶維生素D的來源有兩種：
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲VD。
曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。
父母可以經常帶寶寶去戶外活動，夏季儘可能暴露皮膚，同時注意保護寶寶頭部免受陽光直射;冬季注意保暖，風和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
值得注意的是，曬太陽時不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關於補充維生素D的熱門答疑：
（1）Q：寶寶不補充維生素D好不好？
A：正常嬰兒最好也補充VD，因爲表面看似正常的嬰兒未必不缺VD，只有當VD缺乏較嚴重時纔會出現缺鈣的表現，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等症狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應，爲什麼不讓寶寶的生長多一分保障呢。
（2）Q：6個月寶寶補維生素D補多少？
A：根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒爲重點，並系統管理到3歲，推薦攝入量爲400 IU/天。
（3）Q：維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在餵奶前還是在餵奶後？要不要再補充鈣呢？
A：維生素AD滴劑對服用時間沒什麼要求，上午下午、餵奶前後均可。VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。
（4）Q：維生素D補多了有什麼害處嗎？
A：如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現厭食、噁心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時，應立即停用，避免曬太陽，及時通知醫生。
（5）Q：6個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎？
A：魚肝油不宜長期服用，需要根據寶寶生長階段或服或停，即便對症服用者也應吃2~3周後停服1~2周，否則會造成維生素AD積聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。
外國提倡寶寶添加輔食最好是6個月之後。加拿大和美國的醫生認爲只要保證寶寶每天1小時的日光浴，無論母乳的寶寶還是配方奶粉的寶寶就都無需特別補鈣。他們提倡鈣的來源要儘量從平常的飲食上補充。不是他們體質特殊，而是國外以肉和大量奶製品爲主的飲食結構，決定了媽媽們不擔心缺鈣，不補鈣也就變得順理成章了。
在海外，奶品是人們日常的飲食，無論添加輔食與否，都保證攝入足夠的奶製品，所以國外並不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。只不過我國寶寶吃奶量少且陽光氣候與外國相比有差異，所以需要額外補充鈣質。
