已經添加輔食的寶寶便祕怎麼辦，聰明媽媽只要動點心思在輔食中，多給寶寶添加一些蔬菜以及有助於腸胃蠕動的食物，可以很好地預防和治療便祕哦！
【黃金蔬菜粥】
原料：白米1/4杯，紅薯1/4個，捲心菜一葉，水適量。
作法：
1．白米洗乾淨後稍微浸泡一下；紅薯洗淨去皮，切成小丁；捲心菜洗淨碎淨。
2．米和紅薯一起放入水中煮成粥，然後把紅薯碾成泥狀。
3．放入捲心菜，熟透後熄火放涼，即可食用。
治療祕籍：紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以有效預防和緩解便祕。
【胡蘿蔔黃瓜汁】
原料：黃瓜1根，胡蘿蔔1根。
做法：
1．黃瓜、胡蘿蔔洗淨後切段。
2．在榨汁機里加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔，榨汁。
3．在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。
治療祕籍：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預防和緩解便祕。
【香蕉蘋果泥】
原料：香蕉半根，蘋果半個。
做法：
1．將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。
2．將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻後放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。
治療祕籍：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，是治療便祕的理想食物。
【果仁橘皮粥】
原料：曬乾的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。
做法：
1．將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，放入水中大火煮開，再小火熬20分鐘左右。
2．將熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。
3．食用時加少許糖和少量炒熟的果仁末即可。
治療祕籍：果仁、橘皮都可以潤腸通便，對因肺燥腸閉而便祕的寶寶非常有效。
