首頁 > 樂活 > 母嬰 > 孕期預防便祕食譜 香蕉煎餅

孕期預防便祕食譜 香蕉煎餅

來源:歐巴風    閱讀: 6.06K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

孕期預防便祕食譜 香蕉煎餅

營養小提示

香蕉含豐富的膳食纖維和果膠,有通便的作用。未成熟香蕉中含有一定量鞣酸,鞣酸具有非常強的收斂作用,可能造成便祕,儘量不要食用。

原料:

熟透的香蕉1根,雞蛋3只,麪粉1杯,玉米麪1/2杯 (具體按這個比例按自己的食量酌減)

調料:

黃油,細砂糖適量

做法:

1. 將1杯清水倒入大碗內,加入1杯麪粉、1/2杯玉米麪,用打蛋器攪成麪糊。再加入砂糖和雞蛋,繼續用打蛋器攪拌均勻。

2. 準備一個空盤子,鋪幾張乾淨的無香面巾紙備用。

3. 香蕉去皮,搗碎或切成薄片(根據個人口感喜好定),放入麪糊中拌勻。

4. 平底鍋加黃油,用湯勺舀一大勺香蕉麪糊放入,烙至一面金黃,再將香蕉餅翻面,也煎至金黃色。

5. 將煎好的香蕉餅放到鋪好紙巾的盤子裏,吸去多餘油脂,即可食用。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科