很多女孩子是屬於“要風度不要溫度”的貪靚一族，即使是在冬天也常常穿得很單薄。而且，還會在寒冬裏吃冰激凌。往往這種我行我素的行爲讓月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。
本站婦科專家分析：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。 溫馨小貼士 1)經期要防寒避溼，避免淋雨,涉水,游泳,喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。 2)不妨在在食譜中添加大蔥,豆類,南瓜,大蒜,生薑,栗子,桔子等食物;另外，醋,植物油,辣椒,胡椒等調料及燉牛肉,雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
大家對女性吸菸彷彿已經不再司空見怪，殊不知這也是導致月經不調的罪魁禍首之一。 專家分析：菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸菸1包以上的女性，月經不調者是不吸菸婦女的3倍。
溫馨小貼士
1)改變不良生活習慣，果斷地戒菸。
2)適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸菸對身體的危害，可服用一些質量可靠的藥片，及多吃桔子,橙子,獼猴桃等水果。
在南方地區城市來說，月經期間，禁忌吃生冷。就是水果類的，冰凍類的，性寒涼的都不吃。
桔子多吃寒溼，水果類，月經期間，最好不吃。
