月經期間可以吃紫菜，但要適量。
忌食物品
月經期和月經病者，忌吃下列食物。
麻雀肉
性溫，能壯陽，故凡陰虛火旺之人不宜服食。女子月經期間，或月經過多，經色鮮紅，屬中醫陰虛內熱者，則當忌吃雀肉，也忌吃麻雀蛋，以防性熱助火。
螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀。女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。如《本草經疏》中所說：“若血因寒凝結，腹痛喜熱惡寒之人，鹹不宜服。”
田螺
性大涼，能清熱。清代著名食醫王孟英曾說：“多食寒中。”根據月經期間的飲食宜忌原則，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大涼之物，尤其是有寒性痛經和月經不調之人，更應當在月經期間忌吃田螺等寒性之物。
螺螄
性寒，味甘，能清熱。《本草匯言》中還說“此物體性大寒，善解一切熱瘴”。但女子在月經來潮期間，切忌服食生冷大涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，經期更忌大寒食品。所以，有月經病和行經期間，皆不宜多吃螺螄。
梨
生梨性質偏涼，寒症皆忌。如《本草經疏》曾說過：“肺寒咳嗽，胃冷嘔吐，寒痰冷積，法鹹忌之。”《飲食須知》和《增補食物祕書》也告誡：“多食令人寒中。”女子月經來潮期間，尤其是素有寒性痛經之人，月經期切忌多食生梨。
柿子
性大涼，味酸甘，所以，女子月經期間切忌食用。尤其是既往有寒性痛經病史者，更應禁食。否則寒氣阻滯胞宮，會引起經行腹痛，也可使痛經加劇。
香蕉
性質大涼，與柿子、西瓜同爲三大寒涼水果，女子月經期間均忌大寒之品。中醫認爲，“寒性凝滯”，“寒則收引”，經期過食寒涼之物，極易導致痛經。尤其是原有寒性痛經之人，更當忌吃。
蓴菜
性大涼，味甘，易傷人陽氣。《本草匯言》中指出：“不宜多食久食，恐發冷氣，亦能損人。”女子月經期間應忌吃大涼寒性食品，尤其素有寒性痛經之人，月經期更應忌吃蓴菜，以免加重病情。
凡在月經期間，正常女性還應忌吃柿餅、蘋果、橘子、枇杷、橙子、柚子、無花果、獼猴桃、羊桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、地瓜、生黃瓜、生菜瓜、荸薺、瓠子、生蘿蔔、生番茄、莧菜、豆腐、生藕、菊花腦、竹筍、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、蓴菜、髮菜、枸杞頭、馬蘭頭、地黃、蚌肉、蜆肉、牡蠣肉、鴨肉、鴨血、鴨蛋、皮蛋、綠豆、綠豆芽、西洋參、決明子、金銀花、菊花、薄荷、冷茶和各種冷飲等，尤其是有寒性月經病者，更加忌吃。若有血熱者，忌吃肉桂、胡椒、辣
椒、茴香、丁香、砂仁、洋蔥、生薑、芥菜、人蔘、冬蟲夏草、紫河車等溫補性食物和辛辣、刺激性食物。若爲虛損之人，則忌吃蘿蔔、蘿蔔葉、地骷髏、檳榔、辣椒、砂仁、豆蔻以及各種生冷瓜果、冷飲及菸酒等。
