有道是“坐有坐相，睡有睡相”。人的坐姿不正確，腰、頸部就容易出現勞損性疼痛，長此以往還會患上頸椎病、脊柱畸形等病症。同樣，人的睡姿正確與否也非常重要，尤其是對女性的身體健康影響更大。一般來說，睡眠的姿勢可分爲三種：俯臥位、仰臥位和側臥位。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
