經歷孕期10個月的漫長等待，熬過了剋制禁慾的月子期，再哄睡哭鬧不停的寶寶，寶爸寶媽們終於可以開始“性福”生活。但產後同房往往並不那麼順利，一些寶媽可能會發現自己私處變得乾澀疼痛。這是怎麼回事呢?
針對私處乾澀，如何重拾水潤
隨着人們對健康的重視，女性朋友對自身的私密健康也不再“羞於啓齒”。私處乾澀也是女性健康的常見問題，該如何科學護理，緩解私處乾澀呢?
1、科學避孕
對於正在哺乳的寶媽，不建議口服避孕藥來避孕。雖然現在口服避孕藥的激素水平已經相當低了，但是其中的孕激素仍可能帶來陰道乾澀的副作用。更好的方式是使用避孕套，正確使用避孕效率高，而且安全衛生，戴上套套才能放心愛愛。
2、充分休息，舒緩壓力
產後寶媽面臨着哺乳、照料寶寶的壓力，性趣大減，也會引起陰道乾澀。這時寶爸的體貼與關心就是一副良藥。寶爸要多承擔一些育兒的責任，讓寶媽可以得到充分的休息，釋放壓力，纔能有足夠的精力和體力投入到夫妻生活中。
3、適度清潔
雖說私處不能過度清潔，但也不能不清潔，若不注意個人衛生，很容易引發婦科炎症，導致陰道黏膜充血，分泌物減少。日常用清水清洗外陰即可，清洗方式首選淋浴。
4、日常保溼護理
在日常生活中，要保持良好的護理習慣，給私密部位保溼。私密部位肌膚嬌嫩，水分容易流失，加上現代女性壓力大，作息不正常，免疫力下降，陰道內菌羣紊亂，不易維持酸性環境。因此，平時可以適當進行鎖水保溼，緩解乾燥症狀，保持私處水潤。
5、藉助“外力”
在進行夫妻生活時，必要時可以藉助“外力”，潤滑劑就是一個很好的“助攻神器”，可以讓陰道被充分地潤滑，減輕摩擦帶來的疼痛。
女性私處乾澀的原因有哪些？
1、性興奮不足
正常情況下私處有溼潤度。性生活時，只要有足夠的性興奮，分泌的液體就越來越多。性興奮不足的話潤滑液分泌會有所減少或不分泌，從而引起私處乾澀。不管是工作還是感情上或生活上的心理壓力都會引起性慾望低下，性喚起慢以及性反應遲鈍，最終引起私處乾澀。
2、內分泌失調
私處乾澀且伴有月經不規律，說明內分泌失調或雌激素分泌不足，也有可能是性腺激素分泌不足引起的。可以選擇正規醫院做血常規，檢測激素即可。
3、缺乏維生素B2
女性除了私處乾澀外，伴有皮膚乾燥脫屑或口角發炎，說明缺乏維生素B2。當缺乏維生素B2時會引起私處乾燥和黏膜充血以及潰破。
4、患有陰道炎
當女性患有陰道炎時大腦可產生牴觸情緒，私處黏膜充血，分泌物明顯減少。需積極治療陰道炎，以免讓病情越來越嚴重。
5、避孕藥
相當一部分女性會通過服用避孕藥的方式來避孕，但每個人的體質不同，不管是哪種避孕藥中都含有孕酮，對女性健康帶來一定傷害。若頻繁用避孕藥的話會讓私處變得越來越乾澀，影響性生活質量。
6、過度清潔或更年期
很多女性太過於乾淨，幾乎每天對陰道做深度沖洗或濫用清洗液，導致陰道中該存留的分泌物和有益菌全部被沖走，導致私處乾澀。進入更年期雌性激素水平有所降低且月經紊亂，再加上心理因素會引起內分泌失調，導致私處乾澀。
女人私處乾澀怎麼辦？選擇好護理液
1、要分清護理液與藥用洗液
婦科洗液作爲一種藥劑，應在患病時由專科醫生指導對症使用，一般女性如果自行將其作爲日常清潔用品，不但不能除菌防病，反而容易招致婦科炎症的發生。因此，女性朋友在選購私處護理用品時一定要認清產品是否適用於日常的清潔養護。
2、清新淡雅才適宜
私處皮膚異常嬌嫩，因而，洗護用品中添加的香料很容易對私處產生一定的刺激，長期使用會對私處造成傷害。爲避免這一情況，女性朋友還是應儘量選擇無味或香味清淡的女性護理液。
3、PH值很關鍵
健康的女性私處的PH值應在4-5之間，所以，女性朋友在選購護理產品時一定要注意瞭解產品的PH值，一定要選擇接近女性健康私處PH值的護理液產品。
4、選擇低泡護理液
女性私處較爲嬌嫩，含有過多發泡劑的產品也會刺激私處造成傷害，因此，現今已有不少的女性專用私處護理液產品採用了低泡設計，以此來減輕護理液的刺激程度。
女人私處如何保養？
1、少穿緊身褲
緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮溼，形成細菌繁殖的環境。
2、注意經期衛生
使用符合要求的正規廠家生產的衛生巾；勤換衛生巾、護墊或棉塞，非經期避免使用護墊。
3、常起身走動
不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利於增強陰道肌肉。
4、使用溫和的清洗液
陰脣組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體乾澀，甚至出現過敏。因此，女性要減少使用清洗產品，或使用溫和的洗液。
5、減少長時間騎行
自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰脣，特別是對於那些大陰脣天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。
