現在有很多的人都愛吃螃蟹，一些正在哺乳期的媽媽們也不例外，但是哺乳期可以吃螃蟹?很多人都有疑惑，哺乳期的一些飲食的注意事項你知道嗎?下面，小編就來給大家介紹一下哺乳期是否能吃螃蟹以及一些注意事項。
螃蟹肥美誘人，深受不少食客的喜愛。可是作爲一種寒性的海鮮產品，處在哺乳期的媽媽們能吃嗎?關於這個說話也是衆說紛紜，不少人都存在盲點跟誤區，媽媽們往往爲了寶寶的健康，寧可信其有不可信其無，就算眼前的螃蟹再美味，都忍痛割愛!下面各位準媽媽還是一起來看看哺乳期，我們到底能不能吃螃蟹吧。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
哺乳期飲食需要十分注意，醫生建議在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鮮、油膩的食物，含糖量和含鹽分高的食物也不可食用。
雖然哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且很容易導致寶寶皮膚過敏，加重溼，還會誘發寶寶自身免疫系統疾患。
哺乳期吃螃蟹或可誘發嬰兒奶癬，民間有“奶癬”一說，即未斷奶的孩子出現溼疹、瘙癢等皮膚症狀。醫生說：“就臨牀病例來看，這多半是食物過敏造成的。”
據調查，有過敏性皮膚病的小兒，食物過敏的發生率高達90.5%。所以如果孩子反覆出現溼疹等皮膚症狀，應首先考慮食物過敏。
食物過敏是指人體攝入食物後，機體對其發生了異常的免疫反應，導致生理功能紊亂，從而引發一系列的臨牀症狀。
明顯的表現是在皮膚上，如皮膚充血、溼疹、瘙癢、蕁麻疹、血管性水腫等。胃腸道症狀也很多見，如噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等。
有些人還表現在神經系統上，如頭痛、頭昏，嚴重的還可能發生過敏性休克，血壓急劇下降、意識喪失、呼吸不暢，如果搶救不及時還會有生命危險。
調查顯示，3歲以下的嬰幼兒容易過敏，1歲內多，4到6個月爲高發年齡段;4個月內添加輔食的嬰幼兒，過敏危險比添加輔食者要高。而未斷奶的寶寶主要的營養來源就是母乳，如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物，也同樣會增加寶寶過敏的可能。
因此，醫生建議，媽媽在哺乳期應注意限制飲食，少食容易引起過敏的食物。
臨牀發現，嬰幼兒時期，易引起過敏的食物主要有牛奶、雞蛋、黃豆、花生等。
成人時期易引起過敏的食物有魚、堅果類、花生、甲殼類海鮮等，螃蟹屬於生冷、海鮮類食物，所以哺乳期應儘量少吃或者不吃。
螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤鹼，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，好建議哺乳期媽媽儘量不要食用螃蟹。
哺乳期應該怎麼吃
1、均衡飲食
哺乳期均衡飲食是一個非常基礎的飲食原則。因爲雖然說母乳可以保證寶寶的營養需求，但是如果在哺乳期間，產婦飲食出現不均衡的情況，那麼是會影響到自身，再通過母乳影響到寶寶。因此，女性哺乳期飲食要像孕期那樣均衡。要選擇不同品種的食物。包括蔬菜、水果、肉類、奶製品、蛋類等等。
2、不要節食
很多產婦爲了寶寶的健康，在懷孕期間放開了吃，導致產後身材變形。因此到了哺乳期想要放肆地減肥，選擇節食。但其實節食減肥真的不提倡，尤其是在哺乳期。產婦在哺乳期節食，可是會導致乳汁分泌減少，從而影響到寶寶健康。而且，其實哺乳這件事情也是在消耗產婦孕期儲備的多餘脂肪。不過，如果產婦急於在產後恢復身材，大可不必節食，而是選擇減少高脂肪、高塘食物的攝入，再加上適度的運動，例如每週快走或者每週游泳3次這些健康的減肥方式。
3、多喝水
產婦的母乳中水的含量較高，而且隨着母乳餵養，身體會流失很多水分。因此哺乳期間，產婦要多喝水，每天至少保證8杯水（每杯大約250ml），這樣才能滿足身體對水分的需求。
4、拒絕各種飲料
哺乳期間，產婦不要喝含有咖啡因的飲料，包括咖啡、茶、可樂、巧克力飲料等。因爲這些飲料可能會導致身體脫水。
