多囊性卵巢是無法自愈的，這種疾病是因爲內分泌系統紊亂導致的，患上該病之後，女人們會出現毛髮增多、不孕、月經不調等問題。不及時治療的話，問題會不斷加重，給身體帶來不適。所以說，爲了身體健康，需要及時到醫院進行治療，治療過程中還有改掉一些不良習慣，避免出現復發的情況。
其中，容易誘發多囊性卵巢疾病的不良習慣有很多，建議女人們來看看：
1、壞情緒
平日裏情緒過於消極，會降低免疫系統的功能，致使身體更容易得病。所以說，平日裏女人們要減少焦慮、壓抑、抑鬱等不良情緒。
2、熬夜
平日裏喜歡熬夜的人，很容易出現內分泌失調，因爲熬夜會影響睡眠，從而導致人體生物鐘紊亂，打亂正常的作息。長期沒有好睡眠，整個人會變得渾渾噩噩的，顯得沒有精神。甚至女人們還容易出現月經失調、不孕等問題。
3、久坐不動
長期坐着不活動，會導致肥胖，而肥胖的女人，容易出現多囊性卵巢。因爲肥胖的人脂肪多，而脂肪之後堆積着雌激素，會擾亂激素水平。激素水平波動太大的話，人體內分泌就容易失調。所以說，平日裏女人們要多運動，別總是坐着。
4、飲食習慣差
生活中很多人喜歡吃甜食，還喜歡吃高鹽、高脂肪的食物，這些食物大量進食的，非常不利健康，及其容易導致內分泌紊亂，進而造成多囊性卵巢。所以說，平日裏要注意飲食，遠離燒烤、熏製類、醃製類的食物，學會管住嘴，才能遠離多囊性卵巢疾病。
多囊卵巢該如何調理？
1、調整好作息
多囊卵巢患者想要調理健康的話，請養成良好的作息習慣，不能熬夜，不能過度勞累。因爲人需要良好的睡眠質量，才能讓內分泌系統保持正常。如果不堅持早睡早起的好習慣，整天熬夜的話，病情就會加重。
因此，請女人們平日裏要確保自己在晚上11點前進入睡眠。經常失眠的人，建議睡前泡泡腳，或者說泡個澡，有助放鬆身心，有助入眠。或者說喝杯加了蜂蜜的熱牛奶，有助眠的作用。
2、加強運動
患者們要每天堅持鍛鍊，因爲運動鍛鍊可以增強體質，幫助預防疾病。每天堅持鍛鍊半個小時到一個小時，能夠很好地改善多囊卵巢病情。其中，鍛鍊可以選的運動有很多，比如說太極、散步、打球、慢跑、練習瑜伽、跳舞等等。
3、注意飲食
想要改善多囊卵巢，要在飲食上多花些功夫，比如說多吃黑色食物，它們能夠很好地保護腎臟，同時還可以雙向調節身體內的激素水平，讓內分泌系統正常運轉，減緩病情。其中，黑色食物常見的有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。日常要記得多吃它們，可以熬成粥食用，也可以炒菜食用。
