尿失禁是產後女性常會出現的狀況，殊不知，在懷孕期間也會得尿失禁。而且有60%的女性在懷孕以後會出現尿失禁的情況。這是什麼原因呢？
1、女性懷孕之後發生尿失禁並不是個例，有60%的女性會有這樣的情況，因爲隨着胎兒的生長，女性的骨盆腔內的子宮也會變大，繼而壓迫周圍的一些器官，例如膀胱，尤其是懷孕後期，女性的骨盆底越來越低，出現尿失禁、漏尿的現象是越來越重。
2、雖然懷孕後，女性出現尿失禁是正常的現象，但是也存在因爲疾病原因導致孕婦出現尿失禁。建議，孕婦尿失禁時還要到醫院排出是否出現了短暫性的疾病。比如尿道炎、菌尿症等尿路感染。因此，女性在懷孕之後的孕期產檢是很重要的，出現尿失禁時，也一定要先判斷是生理性還是病理性。
孕期尿失禁怎麼辦
1、少吃利尿的食物
在懷孕期間，女性出現尿失禁的情況，就不要吃海帶、冬瓜、茯苓、西瓜等具有利尿作用的食物。另外在孕期要控制體重，避免暴飲暴食，以防止孕婦因爲體重過快，增加腹腔的壓力。還要做到不挑食不偏食。多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，避免高脂肪的食物。
2、不要憋尿
孕期如果憋尿，是會讓骨盆底的肌肉有力緊縮，長期以往是會讓盆底的肌肉處於鬆弛的疲勞的狀態。因此孕婦有尿意時，應當及時地將尿液排乾淨，千萬不要憋尿。如果擔心因爲尿失禁引起尷尬，可以使用護墊。不過記住，要經常進行更換，防止細菌感染。
3、保持大便通暢
孕婦在孕期也要養成定時排便的好習慣，這樣才能防止便祕。同樣能防止孕婦因爲用力排便壓迫腹部，影響到骨盆底的肌肉。
4、加強肌肉的鍛鍊
在孕期，也可以通過做一些陰部肌肉的收縮運動，來增強骨盆的肌肉收縮。以控制不自主的排尿。具體的做法是孕婦四肢下跪，呈現一個爬行的動作，背部伸直，緊接着讓臀部的肌肉收縮，再把骨盆慢慢地推向腹部，彎起腰部，持續幾秒鐘以後放鬆，這樣重複幾次。
孕期尿失禁，如果檢查後是生理現象，那麼，孕婦可以到了產後繼續觀察。如果到了產後經過專業的骨盆底肌恢復訓練，仍舊漏尿。那麼，就要採取其他的治療方法了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
