會陰撕裂是指肛門和外生殖器之間的軟組織受到嚴重創傷，導致會陰局部膨起變薄出現一條可見的裂痕，嚴重甚至會撕裂到肛門。
會陰撕裂的原因
1、分娩：胎頭娩出是分娩過程中最重要的一步。當胎頭就要通過陰道娩出時，陰道口及周圍組織由於胎頭持續下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發亮，此時，如不注意保護會陰，不但會陰可能撕裂，甚至還會一直撕裂到肛門。
2、大便乾燥：由於上火或天氣炎熱，大便容易乾燥，也會導致會陰撕裂。
3、性生活：因爲患有炎症，陰道容易乾澀，失去彈性，同房時容易會陰就會受傷甚至撕裂。
女性分娩時如何保護好會陰
如果醫護人員認爲產婦有發生會陰撕裂的可能，會爲產婦施行會陰側切術。側切後助產士可幫助胎兒配合子宮的收縮慢慢地娩出，胎兒娩出後，再將切口縫合好。這樣做，既可防止產婦會陰撕裂，又可防止胎頭長時間受壓導致損傷。
胎頭開始撥露時，按常規會陰沖洗、消毒鋪巾。助產者站於產婦右側，右手魚際肌部分輕按胎頭枕部，讓胎頭俯曲；右手四指（除拇指外）伸入陰道後壁會陰聯合處，用指腹用力向外、向下擴張，宮縮間歇時停止。
如此反覆多次，讓其充分擴張，這時胎頭逐漸下降，右手放於會陰聯合處邊牽拉邊觀察會陰擴張情況，要防止會陰撕裂。如胎頭着冠後右手擴張停止。
胎頭即將娩出、前囟露出時，助產者右手的大魚際肌及手掌按壓產婦會陰體的中心處，但應露出距會陰後聯合邊緣約0.5cm，便於觀察產婦用力的大小，助產者根據產婦用力情況適時掌握按壓力的大小。當胎頭着冠後，助產者以左手拇指、食指分別輕剝胎頭雙側，隨着胎頭的娩出，左手拇指和食指將產婦的小陰脣輕剝向下推，右手保護會陰。
產婦如何避免側切
醫生決定採用側切，很大一部分理由就是爲了避免產婦的會陰撕裂。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學習，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛鍊，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。
鍛鍊括約肌。繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8～10秒。也可以試着在小便的時候收縮肌肉，停一下。
括約肌鍛鍊的其他好處
1、當你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。
2、韌性良好的肌肉可以使分娩更輕鬆，而且會陰還會保持完好無缺（更少的撕裂和採用會陰切開術更小的機率），對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助，因爲它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。
