痛經讓很多女性都苦不堪言，甚至揚言下輩子投胎不要再做女人！痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見於一些婦科疾病。
快速緩解痛經有哪些方法
第一種是服用止痛藥：雖然止痛藥並不值得推薦，因爲這是治標不治本的方法，但是在白領女性遇到緊急狀況時可以用這個方法。但是不宜一直靠止痛藥解決痛經，除非逼不得已。
第二是喝紅糖薑湯：這是非常傳統的方法。紅糖薑湯能夠養血、補氣、溫經活血。對於在月經期間感到虛寒不適的白領女性具有暖宮活血，緩解不適的作用。
第三種是使用痛經貼：痛經貼是利用藥物對人體的作用，用痛經貼的熱量將藥材的功效向人體輸入，在人體外部使用藥物解決人體內部的問題。對於會被痛經摺磨得臉色發白、嘔吐、發冷的白領有很好的緩解作用。痛經貼通過“經”和“絡”的交流可以達到暖宮的目的。
緩解痛經的小竅門
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。所以應多喝熱水，也可在腹部放置熱水袋。
2、泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩解經痛。
3、做運動
尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
4、彎膝跪下，坐在腳跟上
前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這種姿勢，直到感到不舒服爲止。
5、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
6、指壓足部快速緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。
7、及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
8、喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
9、藥茶治療
玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。
姜棗茶：生薑3片，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用。
當歸茶：當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。
溫馨提示
以上內容講述的是緩解痛經的方法，可以讓女性更好的緩解痛經，女性還要選擇合適的方法才行，平常不要吃辛辣刺激性的食物，注意身體的保暖。
