水果對於女性朋友的身體是有很好的調節效果，女性在月經期間如果可以適當的吃些對身體有益的水果，那麼痛經的女性吃什麼水果好？有哪些水果不能吃？
月經期間吃什麼水果好？
女性在經期吃些水果可以有效的防止便祕的發生，還能避免盆腔充血，但是一些偏冷的水果是不能在月經期間食用，在月經期間可以吃些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每天三餐交換食用，但是如何有痛經情況的女性，最好是少吃蘋果，如果是體質比較好的女性，蘋果和梨都是可以吃。
在月經期間可以適當吃的水果有：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也可以適當的食用，但是需要主要不能一次吃的太多。
月經期間要避免食用的水果有：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果，但是在經期以後是可以適當的吃點。
水果吃了可以單獨的吃，也可以做成糖水一起喝，這樣效果比較好，如：櫻桃，具有治療痛經的效果，同時也有美容養顏的功效，可以取櫻桃適量，桂花糖兩匙，銀耳一朵，適量冰糖，清水三碗，把這些混合一起燉，直到銀耳熟爛爲止。
蘋果中含有植物雌激素，植物雌激素是有利於女性平衡雌激素水平，這有利於緩解女性因爲雌激素紊亂導致的痛經。可以去適當蘋果去皮，切成小塊，放入鍋中，然後倒入紅酒，讓紅酒沒過蘋果，用中火燉十五分鐘後關掉。
千千萬萬的女性受到了痛經的困擾，大部分的女性在痛經的時候不進行任何的處理，或者是不懂需要主要什麼，女性在痛經時需要注意什麼？
1、避免情緒過分的劇烈。年青女性朋友正在處於學習、工作、戀愛時期，升學落榜、失戀、懷孕、生育等都會引起女性劇烈的情緒波動，沉重的思想負擔和過分的憂鬱焦慮都是會加重痛經的敏感，導致子宮過度收縮，引發痛經或使痛經症狀加重。
2、需要主要保暖，防止寒氣入侵。在經期注意腹部保暖，是對緩解痛經有很大好處，特別是在經期不要冒雨涉水、坐臥溼地、吃生冷食物，防止寒邪客於下焦，侵入胞宮而而出現小腹冷痛，痛經加重。
3、不要濫用藥物。痛經女性用藥通常是在經期前一個星期開始，特別是在服用中藥時應根據患者寒熱虛實進行辨證施治。如果用藥不對只會加重痛經程度。比如寒溼內盛、脾腎陽虛者，不要使用寒性藥物。溼熱表現者不能服用燥溼之品，使用止血和收斂藥物，應該是在通調氣血前提下，更加患者病情合理搭配，否則大量的止血或收斂藥物必然會造成行經不暢，導致女性痛經加劇。服用藥物應該在醫生的指導下進行服用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
