1、補充維生素C的攝入
由病毒引起的宮頸息肉的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的損害，這一點格外重要。近來科學家已發覺維生素C有十幾種增強免疫的作用。另外，維生素C也與宮頸息肉發病率有關，有關資料調查表明，維生素C攝入量增加時，宮頸息肉危險降低。
含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。
2、補充微量元素鋅和硒
鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有着極爲重要的作用。科學研究表明，體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。
含微量元素鋅和硒多的動物性食品是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。
植物性原料中含鋅和硒多的食品是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。
3、補充β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素在體內會轉化爲維生素A，有助於愛護免疫系統免受自由基分子的攻擊，並具有明顯的免疫增強作用。
含β胡蘿蔔素豐富的植物性食品是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。
4、應多吃黃豆與其製品
如豆腐、豆漿、豆乾，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食品。因這些食品可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家以爲有抗氧化的作用。
