隨着現在人們的生活節奏加快，得各種各樣的疾病得人也越來越多，比如常見的就是宮頸癌。患病後對女性的健康有很大的影響，因此及早做好預防措施很重要，這樣即減少了對身體的傷害，也避免了患病後的一些不必要的麻煩。
當今社會，競爭激烈，大多數人的生活節奏加快，生活規律被打亂，這也是癌症多發的因素之一。因此，努力改善生活環境，保護充足睡眠，才能對癌症防患於未然。
睡眠可表現爲慢波時相和快波時相。慢波時相時，腦垂體增加分泌生長素，促進身體生長和代謝，使體力得到恢復，故稱之爲“身體的睡眠”。成年人的睡眠，首先進入慢波睡眠，80至120分鐘後轉入快波睡眠，經過20~30分鐘後又轉回慢波睡眠狀態。
如果睡眠一夜週期正好反覆4次，人就感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消。所以，一般認爲成年人8小時睡眠是較合理的，也有利於預防癌症的發生。
溫馨提示：一個人如果三天三夜不睡眠，就會產生幻覺，思考判斷力、記憶力都會明顯減退，甚至出現心悸、血壓增高等反應。因此，科學地安排睡眠十分重要。
