現代人的生活越來越好，不僅表現在日常飲食、出行等方面，在生兒育女這件事上，人們的對待的態度也是越來越認真與嚴謹。優生優育是現代人共同追求的，那麼備孕父母在優生優育的時候需要做些什麼呢？
備孕父母在優生優育的時候需要做些什麼
1、孕前檢查
大家都知道在結婚之前都會有一個婚前檢查，但是很多人不在意的是孕前檢查。孕前檢查對於備孕父母來說是非常重要的，它能夠幫助備孕父母及時調整身體的健康，爲備孕做好充足的身體的準備。此外孕前檢查也能幫助備孕父母在最好的狀態下懷孕，並減少懷孕期間併發症的發生。那麼什麼時候去做孕前檢查比較好呢？據研究，最好是在備孕前3-6個月，這樣如果發現什麼不好的問題，就可以及時的進行治療，也能爲受孕降低失敗的風險。對於孕前檢查有哪些項目，備孕父母們只要去醫院檢查就能知道了，一般不是很難。
2、葉酸的補充
我們都知道葉酸的補充能夠幫助避免孩子的畸形等的發生，所以備孕媽媽補充葉酸是很多人都會做的。
但很多人不知道的是，有些備孕爸爸也是需要補充葉酸的。爲什麼呢？因爲有些備孕爸爸的小蝌蚪的活力太低，這時就可以通過補充葉酸來提高小蝌蚪的活力。
此外，備孕爸爸也是可以通過飲食蔬菜、水果等富含葉酸的物質來達到效果的，但是要記得忌菸忌酒，否則一切都是徒然。
3、拒絕一些不良行爲習慣
在備孕期間，備孕父母有一些不良行爲習慣是需要改變的，主要包括有：
避免菸酒的攝入、碳酸飲料等影響精子、卵子的物質。
遠離有毒的氣體、物質，包括甲醛、有毒化學品等。
加強鍛鍊，但不是過度鍛鍊，以適量爲宜，畢竟過度運動反而會損害精子、卵子活力。
合理搭配飲食，不要暴飲暴食、挑食偏食。
備孕期間生病不要自行用藥，以免影響備孕，最好是諮詢醫生後再用藥。
保持心情愉悅，避免爭吵等影響情緒的事情的發生。
4、控制好慢性疾病
對於本身有慢性疾病的備孕父母來說，更需要在醫生的指導下進行備孕，尤其是高血壓、糖尿病、婦科病等的女性朋友。備孕不僅關係到寶寶的健康，更關係到備孕女性朋友自身的健康狀況。
所以對於這類備孕父母，備孕不可着急，而要穩妥地進行，這樣才能一勞永逸。
5、合理用藥
如果備孕父母在備孕期間生病了不得不用藥，此時就需要綜合考慮實際情況，而不能爲了備孕而貽誤病情，或者在用藥的情況下還懷孕而影響到寶寶的健康！
6、做個全面的口腔檢查
口腔檢查是很多備孕父母都會忽略的一個事情。大都認爲口腔與懷孕八竿子打不着，這種想法是大錯特錯的。若備孕女性朋友在存在口腔問題，如牙周病或齲齒的情況下受孕，就會容易出現口腔中的細菌影響到肚子裏的寶寶，進而增加孕期感染、早產、低體重兒的風險。
備孕是一件大事情，備孕父母要做好充足的準備來迎接新生命的到來，當然最重要的是保持一個輕鬆的心情。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
