在我們的生活中，身邊的朋友總是有幾個是屬於那種體弱多病的人，每次流感來襲的時候，總是第一個就患上了流感，有時候出去外面吃飯，一不小心就出現腸胃不舒服的情況，其實這個是免疫力下降的原因，而導致免疫力下降的原因有些是先天的，有些則是因爲日常生活中的一些壞習慣所導致的，那麼你知道日常有哪些壞習慣是會出現免疫力下降的情況嗎？
導致免疫力下降的壞習慣
不喜歡喝水
很多人都有這麼一個習慣，那就是不口渴的時候，他們就不會選擇喝水。但是這樣是不好的，因爲如果身體沒有及時補水的話，就會影響到身體的代謝能力跟血液的循環，也會讓毒素在體內慢慢的累積，這樣是會危害到身體的免疫力，讓我們更容易患病。
經常熬夜
現在很多年輕人熬夜都算是非常正常的事情，可以說是白天無精打采，晚上生龍活虎，但是經常這樣的話是會讓身體的器官都沒有得到足夠的時間來修復，而這樣對身體的免疫系統是會起到破壞的效果，時間一旦久了，免疫力下降到一個度的時候，身體想不生病都很難。如果想要提高身體免疫力的話，保證足夠的睡眠時間纔是最主要的。
喜歡吸菸喝酒
香菸跟酒精所含有的有害物質這個是我們大家都知道的，而這些物質一旦進入體內的話，就會慢慢的累積，這個時候我們的免疫系統就會開始被這些有害物質慢慢的破壞，使得免疫力下降。所以戒菸戒酒肯定是預防免疫力下降的一個主要方法。
壓力過大
現在生活節奏的加快，很多人都出現了壓力過大的情況，而壓力一旦過快的話，是很容易導致身體免疫力下降的。有研究表明，經常處於壓力大的環境，其身體患病的機率是比其他人妖比較高的。壓力過大沒有得到釋放的話，也是會讓身體的素質出現問題。
挑食
挑食的人基本無法攝取足夠的營養，總是會缺少這個營養，那個營養，而營養一旦補充不充分的話，是會危害身體健康的，使得免疫力出現下降的情況。另外挑食的話，還會讓身體因爲缺少某一營養物質而出現一系列的疾病。
上面的這5個壞習慣都是很容易降低身體的免疫力，所以在平時的時候，我們是一定要杜絕這些壞習慣的出現。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
