建議還是儘量不使用，因爲防曬霜防紫外線，或多或少會含有化學成份的，但是外出時，一定要打傘或戴遮陽帽。
如果要用防曬霜，一定要用一些安全的產品，最好塗抹不含鉛的防曬霜，性質溫和專門針對孕期女性所開發的性質溫和的產品，儘量不使用美白類產品，在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
介紹幾種孕媽咪防曬食品
1、番茄
很好的防曬食物。富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦。
2、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸，對皮膚大有好處，能夠從內而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼。讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
3、魚肉
經研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，還有增白皮膚的作用。
以上是幾種食物具有防曬功能，準媽媽可以在夏季多吃點。
