男性易發胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，而且隨着年齡的增長，這些細胞就會重一些。
美國疾病控制預防中心近日發表的一份報告稱，美國每年大約花750億美元用於治療與肥胖有關的疾病，這些錢數已超過了用於治療吸菸、酗酒引起的疾病。假如說全身肥胖在中年以後出現的概率較高，而腹部肥胖(啤酒肚)則是隨着年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，由於很多國家已進進老齡化社會，如不重視腹部肥胖，啤酒肚很可能成爲影響健康的最危險的殺手之一。
但是，啤酒肚並不是不可避免的，爲了你的健康，你要往掉你的啤酒肚，同時往掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。
科學證實，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。
而我們從事什麼工作，仍然會有消耗熱量的辦法。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法，你幹什麼沒有關係，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。
很多小細節都可以幫助你減肥，只要你肯往做，沒有什麼不可以的，比如：把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣;走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓往;休息時盡不猶豫地往散步而不是往喝咖啡、可樂，由於散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
