夏天來臨，氣溫逐漸升高，如何安排好孕婦的“衣、食、住、行”，讓孕婦和腹中的寶寶安度一個舒適的盛夏呢?
1、衣着涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，輕軟舒適，容易透溼吸乾，散發體溫。衣着宜寬鬆，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。
2、飲食新鮮多樣。爲了保證母體和胎兒的營養，孕婦在夏天要注意保持食慾，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時經常變換菜餚花樣，既能增進食慾，又能滿足孕婦需要的營養。
3、經常用溫水擦洗。孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴張，出汗較多，應該經常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預防痱子或皮膚癤子。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統，造成胎兒畸形。洗澡時要特別注意乳房及外陰部的衛生，不要坐盆浴，以免污水流入陰道引起感染。
4、莫要過於貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼乘涼時最好不要坐於風口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草蓆上使用風扇時不要直吹，風速宜和緩或將電扇搖頭。此外，孕婦不宜多食冷飲，以免寒傷腸胃，影響胎兒。
5、保證睡眠休息。天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時間的午睡，並注意工間休息。夏季孕婦過度勞累，容易中暑暈厥、胎動不安或流產早產。
6、心情愉快舒暢。俗話說：“心靜自然涼”。天熱心情煩躁不安，會更覺熱不可耐，這種情緒也會干擾子宮內胎兒生長的環境。相反，孕婦在炎熱的季節中注意情緒的安靜愉快，則心胸寬暢，能緩和酷熱的不良刺激，有利於胎兒生長環境的安定平穩，也有利於胎兒神經的正常發育。
