血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食治療爲基礎，否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。
一：雙桑降壓茶
【出處】驗方
【組成】桑枝、桑葉、茺蔚子各15克。
【功用】祛風、清熱、活血、明目。
【主治】①高血壓病，症見爲暈目赤、視物昏糊。②外感或肝熱頭痛，目赤腫痛，周身痠痛。
【製法】上三味藥加大藥量，研極細末。每日用20～40克，放保溫瓶中，衝入沸水適量，蓋悶10～20分鐘後，代茶頻飲。
【宜忌】孕婦忌服。
【按語】桑枝歷來用作祛風溼，治痹痛，四肢拘攣等症。葉桔泉氏在《現代實用中藥》中指出：“嫩枝及葉熬膏服，治高血壓，手足麻木。”桑枝皮有顯著降壓作用。茺蔚子即益母草子。功在疏風清熱、活血，臨牀多作婦女月經不調、產後血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草寧，其水浸出液或醇——不浸出液，對麻醉動物靜脈注射，均有降壓作用，但持續時間較短。有臨牀報導，服食大量的充蔚子後可發生中毒。故常用量以10～15克爲宜。本茶所選三藥均有降壓作用。高血壓患者如能常服此茶，自然獲益匪淺。又據資料，用本方三味加水1000毫升，煎成6O0毫升，睡前泡腳30～4O分鐘，洗完睡覺，同樣有降壓效果。#p#副標題#e#
二：山楂麥冬飲
［原料］ 山楂、麥冬各20克。
［做法］ 山楂、麥冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。
［功效］ 適用於動脈硬化性高血壓，暑熱煩渴，咽乾舌燥，肉食積滯不化，胃部不適。
三：涼薯葛根飲
［原料］ 涼薯、生葛根各250克。
［做法］ 涼薯、生葛根去皮洗淨切成薄片，加水600毫升，煮至熟透。分2—3次食薯，喝湯。
［功效］ 適用於高血壓伴有興奮，感冒發熱，頭痛煩渴，下痢，飲酒過量，煩躁，口渴及肩背屈伸不便。
四：蘋果西芹茼蒿汁
［原料］ 蘋果200克，西芹、茼蒿各1m克。
［做法］ 蘋果、西芹、茼蒿共絞汁。分1-2次服完。
［功效］ 適用於高血壓，頭昏腦脹，暑熱疲倦，口角炎，口腔炎。#p#副標題#e#
五：玉米鬚茶
［原料］ 玉米鬚30克，冰糖適量。
［做法］ 玉米鬚加清水500毫升，燒開後，去渣留汁，加入冰糖，溶化。當茶飲。
六：水芹鮮汁
［原料］ 鮮水芹500克。
［做法］ 鮮水芹除去鬚根，洗淨切碎，壓榨絞汁。每日服2次，每次50毫升。
［功效］ 適用於高血壓，頭昏腦脹，尿血。
以下是五則組方簡單的降血脂藥方，用於高血脂人羣的輔助治療效果不錯：
1、山楂15克、決明子15克、荷葉半張，水煎後代茶飲，適用於肥胖型高脂血症患者。
2、薏苡仁30克、茯苓15克、澤瀉15克，水煎後代茶飲，適用於痰濁型高脂血症患者。
3、山楂30克、黑木耳6克，水煎後代茶飲，適用於血瘀型高脂血症患者。
4、枸杞子15克、女貞子15克、制首烏15克、水煎後代茶飲，適用於肝腎陰虛型高脂血症患者。
5、炒萊服子12克、山楂15克、枳實15克，水煎後代茶飲，適用於飲食積滯型高脂血。
