肝病後，爲維持肝細胞的代謝和細胞修復、再生，必須供給足夠的能量和營養物質，但必須適量，俗語說“物極必反”，如果飲食過量，不僅增加了肝臟及其他臟器的負擔，而且導致物質吸收過剩，出現脂肪肝、高血脂等併發症，久則會出現肝硬化，因此肝病患者應忌飽餐。
因此，肝臟的保養是很重要的，對於乙肝攜帶者也不例外。
乙肝攜帶都要注意養肝！
1、對於乙肝病毒攜帶者來說，尤其要嚴禁酗酒。因爲人體內，只有肝細胞具有代謝和分解乙醇的功能。長期飲酒可導致機體免疫功能紊亂，造成自身免疫功能對病變的肝細胞和正常的肝細胞進行攻擊，促使肝臟損害。
酒精可影響病毒性肝炎患者(尤其是乙型和丙型病毒性肝炎)清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發展成慢性肝炎和肝炎後肝硬化；酒精還可能是一種輔助致癌物質，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導致肝細胞癌。
2.保持良好心態心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。
3.生活要有規律保持良好的作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助於肝細胞損傷後的修復。
4.及時發現病情當突然出現噁心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等症狀時，應及時去醫院就診，以免耽誤病情。
6.主動述說病情患其它疾病就診時，要主動向醫生通報自己的情況，告訴醫生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫生會適當考慮用藥，以免造成對肝臟的損害。
5.忌擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫囑的範圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對肝臟並不一定有利。若用藥劑量過大，品種過多或療程過長，只會加重肝臟的代謝，從而誘發不良後果。#p#副標題#e#
護肝的最有益食物：
牛奶
因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收。
海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。
洋蔥
不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。
玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量。
甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡，起到降脂作用。
