１ 收縮毛孔 一條凍毛巾就可做到
將一塊乾毛巾，完全沒有水分的，放入密封的夾鏈袋中，再放入冰箱。早晨上妝前，取出敷在臉上，可以達到收縮毛孔的作用，毛巾千萬不能有水分，若是有水分會結成冰。刮傷肌膚。
２ 緊緻肌膚，去水腫 用手就搞定
排水按摩方法：以食指及中指腹，從鼻翼兩側、臉頰到耳際逐步停留輕按，各約５－１０秒；兩手再分別放左右臉頰延伸到耳際兩側停留５－１０秒。這裏也是中醫所說的聽會穴、頰車穴及大迎穴所在，能幫助消除贅肉。在耳際下方就是掌管代謝的淋巴腺位置，藉由手掌溫度，幫助淋巴代謝水分及廢物。將手掌握拳在頰部滑動，藉由按摩讓鼓起的咬肌變得較爲平順，也能提拉因爲年紀增長鬆弛的肌膚。
另外，也可藉助瓷湯匙按壓皮膚，來完成按摩，但切忌拉扯皮膚晚上躺在牀上，頭放到牀外，腳立起來貼在牆上，維持這樣的姿勢，然後擦保養品。好處是讓臉部的皮膚對抗地心引力，達到緊緻的作用，腿部也可以達到去水腫的作用。
眼睛向上看，用脂腹的眼周，尤其是眼袋和黑眼圈的部位，輕輕彈按，達到去眼袋和黑眼圈的作用。
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３ 去黑頭、粉刺、角質 就用毛巾毛巾
在洗完澡後，角質層溼軟的狀態下，趁着浴室內蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭粉刺和需要去角質的地方慢慢的，輕輕的畫圈按摩，就會有去黑頭粉刺和角質的效果。日常洗臉使用毛巾代替手，也會有去角質效果，但是乾性和敏感肌膚慎用。
４ 口腔護理 鹽也能發揮大作用
用鹽巴輕輕按摩牙牀，停留約５分鐘，再漱口，可以幫助消除牙牀浮腫；用淡鹽水漱口，可以幫助消除喉嚨痛。
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５ 加速身體血液循環
拍打身體數次，拍手，拍空掌、實掌各１００下；擡腳＋仰頭數次；用圓頭的木質刺蝟梳按摩頭皮，加速頭髮生長。按摩全身，可以加速血液循環，緩解皮膚髮癢，
６ 減肥 注意生活中細節控制食量
飯前喝水，幫助控制食量；躺平，順時針再逆時針按摩腹部，幫助排除宿便；早晨起牀喝一大杯淡鹽水，幫助排除宿便；將礦泉水瓶裝大半瓶綠豆／米，手臂舉平，向兩邊搖動，幫助減少拜拜肉。
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７ 按摩、角質、保養 全靠砂糖
提前將臉潑溼，將洗面乳在手心裏撮出泡泡，放入砂糖 （顆粒不要太大，不然會劃傷皮膚） ，或者是研磨得很細的綠豆粉塗在黑頭粉刺和角質處，慢慢打圈按摩。這樣做的好處是既可以達到去角質的效果，砂糖慢慢融化，對皮膚也會有保養作用。
８ 曬後修復 西瓜是寶物
用西瓜皮冰鎮肌膚，西瓜皮的作用類似蘆薈，可以幫助鎮靜曬後的肌膚。
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９ 美髮
睡前把頭髮編成辮子，或者用夾子把髮尾固定纏繞在吸管上，早晨打開就是漂亮的捲髮。
１０ 保溼養顏
取普通的蜂蜜敷臉，可以起到保溼效果，或者裏面加入半顆蛋黃，攪拌均勻敷臉或者敷乾裂的手腳，剩下的半顆蛋黃可以用來調和黑芝麻粉，塗於髮梢，保溼護髮。把礦泉水放在噴壺中就是自制的礦泉水化妝水，用雞腳＋豬腳＋黃豆＋海帶煮湯喝，可以補充膠原蛋白和植物性雌激素，用無糖的優酪乳＋綠豆粉，調和成面膜敷臉，可以溫和代謝角質，並且保溼美白。
