很多人都是羨慕年老的明星，她們的皮膚還是那麼滑嫩，身體緊實豐滿，感覺一些50歲的女性彷彿還是20歲女孩，比如說趙雅芝，真是越老越美麗，越老越有韻味。專家解釋，這大多數是因爲她們的卵巢保養措施做的好，可是女人如何進行卵巢保養呢？介紹永葆青春的小技巧，來看看吧。
卵巢保養的原因
1、卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌兩種主要類固醇激素、雌激素和孕激素外，還分泌少量雄激素。
2、卵巢保養是指女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩衰老。
女人要美麗 五大卵巢保養方法
1、按摩
按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業的技師幫你按摩。
2、艾薰
這個就必須去專業的美容院，或者醫院請醫生幫你艾薰，不僅能保養卵巢還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。
3、情緒
其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體裏的內分泌時常，就會影響到卵巢。
4、飲食保養
在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。
5、多吃蔬菜
捲心菜、菜花等，因爲這些蔬菜裏含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
當然，如果你也是想四五十歲的時候還是二十歲的美麗，那麼，掌握必備的卵巢保養技巧很有必要哦。
