孕婦總是會想一些有的沒的事情，胡思亂想，長期處於緊張狀態是不好的，過分擔心反而容易導致身體不適，早產的風險。其實，孕晚期只要做好了保健，就不容易出現早產問題。那麼孕晚期防止早產該怎麼做呢？想知道的話，跟着小編一起來看看。
孕晚期防止早產該怎麼做
1、定期產檢
產檢的作用是觀察胎兒的發育情況，若是胎兒發育不好，或者說存在一些問題，醫生才能及時發現，儘早選擇合適的方法改善問題，讓胎兒能夠健康發育。想要預防早產的話，必須定期體檢，尤其是高齡孕婦，身體素質比較差，發生早產的風險更大，必須要更加註意。
2、保持情緒平穩
平日裏要注意調節情緒，讓自己的情緒處於平穩狀態，情緒過激很容易導致早產。所以說，到了孕晚期的時候，孕婦不要太敏感了，遇到了事情千萬不要着急，更不要激動，而且千萬不能生氣。一生氣身體受到極大的刺激，早產風險會更大。
3、多休息
孕晚期的時候，要注意休息，一些孕婦爲了分娩的時候能夠順產，到了孕晚期的時候，會提高運動量。經常一天走路走上萬步，運動是有好處的，但是運動量過大卻容易導致孕婦過於勞累。孕婦處於這種情況下，容易出現早產。
建議孕晚期的時候，每天傍晚飯後散散步就好了，感覺到累了，就可以慢慢走回家休息了。日常外出不要選擇人多擁擠的地方，也不能提重物，以免給身體帶來不適。
3、補充營養
到了孕晚期的時候，有一些孕婦開始慢慢減少食量，因爲害怕自己身體再發胖，害怕太胖了產後減肥減不下來。但是注意了，雖然是到了孕晚期，但是胎兒仍然在發育，發育期間沒有足夠的營養滋養，對胎兒不利。而且孕婦自身也會因爲營養不足而出現身體虛弱的情況，從而增加早產的風險。
所以說，孕晚期的時候，孕婦也要正常進食。除非產檢的醫生告訴你，體重超標了，需要減重的時候，纔可以適量減少攝入量。多吃一些不發胖，飽腹感強的食物。
孕晚期要注意什麼
1、注意睡姿
到了孕晚期的時候，肚子會越來越大，所以無法平躺，需要選擇側躺，才能更好入睡，讓孕婦獲得充足的睡眠。
2、做好產前準備
到了孕晚期的時候，應該早點準備待產包，把孕婦和胎兒需要用到的東西，都提前買好。提前做好準備，萬一出現早產情況的話，纔不手忙腳亂的。因爲待產用的物品非常多，要生了再買會來不及。
3、不要單獨外出
孕晚期的時候，要出門散步的話，一定要有人陪伴。因爲孕晚期的時候，會有早產風險，有人陪伴萬一出現早產，纔能有人幫忙呼救，將自己儘快送往醫院。
4、禁止性生活
有些夫妻認爲，到孕晚期了胎兒發育很穩定，就算髮生性生活，只要選擇合適的姿勢，是不會有影響的。注意了這個時候是不能同房的，孕晚期同房，非常容易導致羊水早破的情況，會大大提高出現早產的風險。
