生活中不少女人們的臉色很差，雖然化了大濃妝，但是還是掩蓋不住滿臉的疲倦。一些女人卸妝之後，整張臉簡直不能看。因爲臉色發黃，而且看起來很憔悴，看起來十分的疲憊，精神狀態非常不好。很多人一看臉色發黃，就覺得自己貧血了，想要補血了。但實際上導致臉色發黃的原因有很多，女人們想要擁有好臉色，就要了解導致臉色發黃的原因才行。
導致臉色發黃的原因是什麼？
1、貧血
貧血的女人們，往往氣血循環慢，體內氣血無法快速供給臉部,沒有氣血滋養的臉部，就會顯得沒有血色，看起來十分暗黃。特別是在天冷的時候，這是因爲天氣寒冷的時候，手腳冰涼，氣血運行非常的慢。
想要改善的話，就需要及時補血，改善貧血問題。比如說多吃動物內臟、菠菜、胡蘿蔔等補血的食物，日常生活中還可以多喝紅棗雞蛋湯、烏雞湯等補血的湯飲。
2、長期熬夜
日常喜歡熬夜的女人非常多，整日熬夜可不是好事，因爲夜晚本應該是休息的時間。大半夜了不睡覺，長期熬夜的話，會導致氣血損耗過多，時間長了以後導致臉色發黃發暗。因爲熬夜會損傷肝膽，但肝膽受損了，會表現在臉上。
想要有好的皮膚，必須要多休息，改掉熬夜的習慣。每天按時上牀休息，減少晚上外出聚餐、約會等機會。
3、節食減肥
想要減肥瘦身，千萬不要節食，雖然體重減輕的速度很快，但是對身體損傷極大。節食則意味着減少進食，甚至不吃主食和肉類，整天就吃點蔬菜和水果。這樣子會導致身體缺乏營養，因爲人體需要通過食物攝入營養物質。沒有營養滋養的時候，臉色就容易發黃，讓你的臉色暗淡無光。
爲了改善臉色發黃的情況，建議女人們儘早改掉節食減肥的習慣。想要瘦得快，需要堅持每天運動，並且適量的肉類，因爲脂肪是人體必需的營養物質，吃了能夠增強代謝。
4、體內毒素堆積過多
人的身體內每天都會堆積很多的毒素，如果不及時排毒的話，毒素就會越積越多。當毒素經過人體結腸部位的時候，又會重新被人體吸收，這樣子會導致體內環境被污染，接着通過血液循環，致使毒素流動到各大器官，造成器官早衰。皮膚的老化速度也會加快，不僅容易出現皺紋，而且顯得特別暗淡，甚至還會長斑。
建議日常要堅持排毒，比如說多喝水，通過排尿排毒。比如說多吃蔬菜，攝入大量的膳食纖維素，促進腸胃蠕動，幫助排便且帶走部分腸道內的毒素。比如說堅持運動，運動過程中會流汗，毒素會從擴張的毛孔中排出去。
吃什麼改善發黃皮膚？
1、牛奶
牛奶中含有大量的鈣質，多喝可以補鈣，改善皮膚的細胞活性，讓皮膚彈性得以增強，幫助女人們改善發黃的皮膚。同樣的奶製品也是一樣的，也應該多吃。
2、海帶
海帶這種藻類食物要多吃，其富含礦物質，多吃不僅可以爲身體補充營養物質，而且還可以避免皮膚油脂分泌過多，對於改善發黃皮膚有好處。日常多煮海帶豆腐湯，能夠讓你的膚色越來越好，遠離暗黃。
