陽氣太過會損耗津液，津液屬陰，意味着體內陰氣會出現損耗。這樣一來，女人們就容易出現陰虛問題，不利健康。所以說，女人們想要在春季養生的話，請來嘗試下這些滋陰食譜吧。
女人春季滋陰食譜推薦
一、銀耳菜湯
銀耳性平味淡，吃它具有生津潤肺、滋陰養胃之效。利用它燉湯喝，滋陰效果自然不錯。
所需主料：準備好150G的菠菜，再準備好20G的銀耳，還有準備1根蔥。
烹飪製法：
1、先將銀耳放入熱水中浸泡一段時間，等其漲開變軟之後，認真清洗，將雜質和髒物都剔除掉，再徒手撕碎備用。
2、將菠菜的根鬚截掉，之後葉子一片片掰開了清洗，洗好後切成三截，再放入開水中焯燙一下，之後撈起來備用。
3、將香蔥的根鬚截掉，再將蔥白部分的外皮剝掉一層，並且葉尾枯黃的部位也要擇掉。之後沖洗乾淨，並且切成細末。
4、所有材料準備好了以後，將鍋洗淨，倒入適量的清水，再將銀耳倒進去熬煮。等到銀耳煮至熟爛之後，將菠菜和蔥末倒進去一起煮一兩分鐘，最後加入食鹽和味精，還有少許的香油就可以直接食用了。
二、百合湯
百合是公認的養陰潤肺之物，平日裏利用它燉湯喝，具有很好地滋潤效果。其作爲滋補佳品，深受女人的喜愛。
所需主料：準備好1個木瓜，還有適量的蓮子和百合（兩者均能在超市或是藥店買到），半杯的牛奶。
烹飪製法：
1、將木瓜的外皮削掉，再從中間切開，將裏面的籽都處理掉，清洗乾淨後切成小塊備用。
2、將蓮子和百合，都用清水認真清洗一兩遍，洗好了以後放在一旁備用。
3、將鍋洗淨，將其洗好後放於爐火上，加入適量的清水，再將木瓜、蓮子都一起倒進去，之後直接開火煮沸，等到湯水沸騰之後，轉爲小火慢慢燉煮。
4、慢燉三十分鐘之後，倒入木瓜和牛奶以及百合一起燉煮，等到材料熟軟之後，加一些冰糖調味就可以起鍋食用了。
女人養陰需要注意的地方
生活中採用食療養陰的女人有很多，但是一些女人卻做錯了。因爲她們認爲養陰就是吃一些寒涼的食物，這樣的認知不僅錯誤，這樣做的話，甚至還會損傷健康。所以說，在這裏小編建議女人們要來了解一下養陰的注意事項：
1、注意避免吃生涼的食物
生涼的食物吃進度自己裏之後，容易生寒。而寒氣進入體內只會影響氣血流動，如此一來只會損傷健康的。所以說，平日裏要少吃或是忌吃雪糕、冰淇淋等食物吧。
2、不要隨便服用養陰丸
市面上有不少的養陰丸產品，一些女人嫌棄食療養陰效果慢，因此選擇購買養陰丸服用。小編提醒，市面上這種產品的質量良莠不齊，最好不要胡亂購買服用。
再者，養陰丸是藥品，不可自行購買服用，必須要在醫生指導下購買。因爲養陰丸並非適合任何女人服用的，亂吃的話，只會損傷身體，帶來衆多的副作用。所以說，女人們想要養陰的話，千萬不要聽信廣告，請相信專業醫生的指導，不可盲目購買服用。
