滋陰養巢是很多女性比較關心的問題，在不想吃藥的基礎上可以通過飲食調理。女性的身體調理主要是一些滋陰養巢湯和一些滋陰食物。當然除了食物，良好的生活習慣和適當的運動也是非常重要的。
滋陰湯一
原料：熟地6克，淮山藥4.5克，麥冬（去心，微炒）2.4克，當歸（酒洗，去尾）3.9克，白芍（酒炒）3克，甘草（炙）1.8克，阿膠（蛤粉炒）3克，茯苓3克，杜仲（淡鹽水炒）3克，丹蔘3.9克。
用法用量：用水煎藥。早早晚服用。當你喝習慣後可以多服用。但是，在中午服用時必須把它溫熱再服。
主要功能：主要治療悲痛，咽乾，肝腎虛弱，不時失血，便短，咳嗽，倦怠和遺精等症狀。
滋陰湯二
原料：生地10克，熟地10克，知母10克，玄蔘10克，麥冬10克，木蝴蝶10克，杷葉10克，當歸10克，桃仁10克，紅花10克，黃芩10克，石斛10克。
用法用量：用水煎服。每日一劑，日服兩次。
主要功能：具有很好的養陰潤燥、活血化瘀的作用。主要治療肺腎陰虛、耗傷陰津和邪毒侵犯等症狀。
九九歸一湯
豬大骨1斤、猴頭菇4朵、黃芪3片、花膠2條、玉竹一撮、陳皮2小塊、幹百合10片、淮山7片、桂圓肉9顆、枸杞一撮。各種配料準備齊全；花膠加2-3片生薑清水浸泡20分鐘變軟，撈起備用；猴頭菇清水浸泡20分鐘，擠幹水份備用；水裏加適量料酒、生薑、八角一顆燒開，放入洗淨的豬大骨煮3分鐘，撈起衝幹血水備用；豬骨、除枸杞外其它各種配料放入慢燉鍋裏，加開水漫過所有材料，開低檔慢燉3-6小時；起鍋前20分鐘加枸杞，起鍋時加適量鹽調味即可。
